Sezon jesienno-zimowy to wzmożony okres zachorowań na infekcję dróg oddechowych. Niskie temperatury, wietrzne i deszczowe dni, sprzyjają obniżeniu naszej odporności. Co zrobić, by uniknąć choroby? Poznaj naturalne produkty, które uchronią Cię przed wirusami i wzmocnią Twoją odporność.
Naturalne produkty, które uchronią Cię przed wirusami:
Kiszonki
Kiszonki, czyli kiszone warzywa takie jak kapusta, ogórki, buraki, marchew, czosnek, a nawet cytryny. Kiszonki to naturalne probiotyki, które chronią nasz układ pokarmowy i odpornościowy. Niosą wiele korzyści dla organizmu, przywracają zachwianą równowagę jelitową, wytwarzają korzystną mikroflorę, wzmacniają osłabiony organizm i chronią przed chorobami.
Aronia
Dzięki dużej zawartości witaminy C,E i P oraz miedzi, aronia świetnie wzmacnia odporność. Chroni organizm przed bakteriami, wirusami i grzybami, zwalcza wolne rodniki. Warto ją pić w okresie jesienno-zimowego osłabienia oraz podczas choroby. Sok z aronii jest świetnym dodatkiem do rozgrzewającej herbaty.
Czosnek
Czosnek ma wiele dobroczynnych zdrowotnych właściwości. Ten naturalny antybiotyk działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Wzmacnia organizm w walce z przeziębieniem i grypą, zwiększa odporność. W okresie jesienno- zimowym najlepiej spożywać go codziennie na surowo, jako dodatek do kanapek.
Cebula
Cebulę można jeść surową, gotowaną i smażoną, warto ją włączyć do codziennej diety. Poza zastosowaniem w kuchni, często używana jest w leczeniu różnych chorób, zwłaszcza dolegliwości układu oddechowego. Pomaga przy zapaleniu gardła, krtani, migdałków, oskrzeli, anginy. Ma działanie przeciwwirusowe, dezynfekujące, przeciwbakteryjne, antyseptyczne. Oprócz tego obniża ciśnienie i poziom cukru we krwi, łagodzi bóle stawów i reumatyczne oraz zmiany skórne (trądzik, oparzenia, rany).
Imbir
Imbir zawiera cenne substancje o leczniczym działaniu. Ma mnóstwo witamin: A, C, E, K, B1 i B2 oraz składników mineralnych: wapń, żelazo, potas i fosfor, zawiera także kwas foliowy, olejki eteryczne i żywice (gingerol i zinferon). Dzięki temu działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. , wzmacnia odporność i wspomaga organizm w walce z przeziębieniem i grypą. Łagodzi dolegliwości związane ze stanami zapalnymi dróg oddechowych. Działa przeciwbólowo, przeciwgorączkowo, napotnie i rozgrzewająco.
Kurkuma
Kurkuma to popularna pikantna przyprawa o wielu cennych właściwościach leczniczych. Jest bogatym źródłem witamin i składników mineralnych, zawiera kurkuminę, silny przeciwutleniacz o właściwościach przeciwzapalnych. Kurkuma hamuje namnażanie się wirusów, zapobiega powstaniu i rozwojowi schorzeń bakteryjnych i grzybiczych.
