Jeżeli od dłuższego czasu próbujesz pozbyć się cellulitu to musisz wiedzieć, że wygląd i kondycja naszej skóry jest powiązana z tym jak się odżywiamy.
Poniżej przedstawiamy rady co jeść, a czego unikać aby pozbyć się cellulitu.
RADA #1
Węglowodany i tłuszcze – To chyba najwięksi wrogowie ładnej sylwetki.
Jeżeli Twoje dzienne menu jest pełne węglowodanów i tłuszczy to koniecznie ogranicz ich spożycie, a także zacznij zastępować je zdrowszymi odpowiednikami.
RADA #2
Cukier i sól – ich też należy unikać lub ograniczyć do minimum. Mimo, że mało solisz i nie używasz cukru to i tak spożywając gotową żywność, żywność przetworzoną itp. dostarczasz ogromne ilości cukrów i soli do organizmu.
RADA #3
Warto wprowadzić do swojego jadłospisu więcej białka, owoców, warzyw.
Poniżej prezentujemy listę owoców i warzyw które są dla Ciebie najodpowiedniejsze:
- ogórki,
- marchew,
- pietruszka,
- brukselka,
- bataty,
- grejpfruty,
- melony,
- banany,
- cytryny,
- imbir.
Oprócz tego warto jeść więcej jajek, a także zacząć używać cynamonu i pieprzu cayenne.
RADA #4
Aby pozbyć się cellulitu musisz także pamiętać o wypiciu odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia.
Pij przynajmniej 2 litry wody dziennie.
