Eliksir młodości czyli 10 korzyści picia soku z buraka!


                    Eliksir młodości czyli 10 korzyści picia soku z buraka!
31Sie

Codziennie picie soku z buraka korzystnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Sok z buraka to źródło cennych witamin i składników mineralnych. Jego picie wspiera przemianę materii, oczyszcza organizm, obniża ciśnienie, stany zapalne i poprawia odporność. Poznaj 10 największych korzyści picia soku z buraka!

Zdjęcie Eliksir młodości czyli 10 korzyści picia soku z buraka! #1

Sok z buraka- źródło zdrowia

Burak to warzywo o wielu cennych właściwościach zdrowotnych. Jest bogaty w witaminy A i C, składniki mineralne: potas, magnez i żelazo. Zawiera azotany, kwas foliowy i cenne przeciwutleniacze. Codziennie picie soku z buraka, korzystnie wpływa na zdrowie i urodę, poprawia samopoczucie i wspiera profilaktykę wielu chorób.

Zdjęcie Eliksir młodości czyli 10 korzyści picia soku z buraka! #2

Przepis na sok z buraka

Składniki:

  • 1 burak
  • 2 marchewki
  • 1 garść świeżego szpinaku
  • Sok z połowy cytryny
  • Szczypta imbiru
  • 1 łyżeczka miodu

Przygotowanie:

Wszystkie warzywa umyj, obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Możesz wrzucić je do sokowirówki lub użyć blendera. Miksuj je tak długo, aż uzyskasz jednolity sok. Jeśli jest za gęsty, dodaj do niego sok z połowy cytryny lub pół szklanki wody. Dodaj szczyptę imbiru i łyżkę miodu do smaku. Ewentualnie wraz z burakiem i marchewką możesz zmiksować jeszcze jabłko. Tak przygotowany sok, pij regularnie każdego ranka.

Zdjęcie Eliksir młodości czyli 10 korzyści picia soku z buraka! #3

10 korzyści picia soku z buraka

  • Wspomaga przemianę materii i przyspiesza metabolizm. Dzięki dużej zawartości błonnika, reguluje funkcjonowanie układu pokarmowego. Pomaga na rozstrój żołądka i bóle brzucha.

  • Pomaga w odchudzaniu. Jest niskokaloryczny i idealny do picia na diecie. Szklanka soku z buraków to jedynie 27 kcal.

  • Dzięki dużej dawce przeciwutleniaczy, wspiera układ odpornościowy organizmu. Działa przeciwzapalnie i antyseptycznie, chroni narządy wewnętrzne, walczy ze stresem oksydacyjnym.

  • Poprawia pracę wątroby. Wzmacnia ją i oczyszcza.Odtruwa krew z toksyn i metali ciężkich. Reguluje odpowiedni poziom hormonów i składników mineralnych.

  • Usuwa toksyny z organizmu. Działa oczyszczająco i detoksykująco. Wspiera prawidłowe działanie organizmu.

    Zdjęcie Eliksir młodości czyli 10 korzyści picia soku z buraka! #4
  • Obniża ciśnienie krwi, zmniejsza sztywność tętnic i zapobiega chorobom układu sercowo-naczyniowego: miażdżycy i zawałom.

  • Stymuluje pracę mózgu, przez rozszerzenie naczyń krwionośnych i zwiększenie przepływu krwi do mózgu. Dzięki azotanom, chroni przed demencją, chorobą Alzheimera, przywraca jasność umysłu, szczególnie u osób starszych.

  • Zwiększa wydajność organizmu i wytrzymałość na ćwiczenia. Powoduje wzrost energii, to naturalny środek dopingujący dla sportowców.

  • Działa przeciwcukrzycowo. Obniża poziom glukozy we krwi, dając organizmowi czas na przetwarzanie insuliny.

  • Skuteczny w profilaktyce nowotworowej. Pomaga w walce z guzami raka i białaczką. Oprócz tego wspiera wątrobę, po stosowaniu chemio- i radioterapii.

    Zdjęcie Eliksir młodości czyli 10 korzyści picia soku z buraka! #5

następna inspiracja
Zobacz również:
następna inspiracja