Soki wspomagają odchudzanie, oczyszczają organizm i odżywiają. Zdecydowanie lepiej jest sięgać po koktajle warzywne, ponieważ nie zawierają one tak dużo cukru, w porównaniu do owoców, co jest szczególnie ważne dla osób chcących stracić kilka kilogramów. Warzywne i owocowe soki doskonale wpływają na nasze zdrowie i urodę. Jednym z soków, który warto pić każdego dnia, jest z sok z czerwonego buraka.
Jak go przygotować?
Sok z buraka najlepiej smakuje w połączeniu z sokiem z jabłek i sokie z cytryny. Wystarczy, że przepuścić kilka buraków i kilka jabłek przez sokowirówkę i gotowe. Pamiętaj tylko, aby regularnie pić co najmniej szklankę soku dziennie.
Dlaczego jest on tak cenny?
Przede wszystkim buraki są pyszne i tanie, otrzymamy z nich dużo soku w łatwy sposób. Jednak najważniejsze są jego właściwości prozdrowotne:
1. Burak obniża ciśnienie - dzięki temu zmniejszysz swojego ryzyko zapadnięcia na choroby układu sercowo-naczyniowego. Wystarczy jedna szklanka soku dziennie.
2. Zawiera antyoksydanty i działa przeciwzapalnie - antyoksydanty zawarte w buraku chronią komórki przed zniszczeniem, co spowalnia starzenie się oraz działają antynowotworowo. Zmniejsza ryzyko zapadnięcia na raka piersi i prostaty. Antyoksydanty oraz witaminy zawarte w buraki doskonale oczyszczają również krew, wątrobę i cały organizm z toksyn.
3. Wspomaga trawienie - reguluje pracę jelit, zwalcza więc i zaparcia i biegunkę, przywracając ich prawidłowe funkcjonowanie.
