Mango Lassi

4 PORCJE: jedna szklanka koktajlu dostarcza średnio: 217 kalorii / 6,6 g białka / 5,7 g tłuszczu / 36 g węglowodanów / 3,6 g błonnika - banan - 1 sztuka - jogurt naturalny - szklanka - mango - 1 sztuka* - mleko 1,5% - 1/2 szklanki - płatki jaglane - 5 łyżek - płatki migdałowe - 2 łyżki - cynamon - szczypta - woda - do uzyskania odpowiedniej konsystencji * lub 300g mrożonego mango/pulpy Wszystkie składniki zmiksuj. Mango Lassi11:10 Do swojej wersji dodałam jeszcze banana i płatki jaglane, dzięki czemu koktajl jest bardziej sycący. Jeśli chcecie uzyskać intensywniejszy kolor dodajcie odrobinę kurkumy, która dodatkowo wspomoże trawienie.