Pudding orkiszowy z gruszką i bananem FIT

Składniki na 4 porcje: – 330ml mleka/napoju roślinnego – 100g kaszki orkiszowej – 2 banany – 1 gruszka lub 1 jabłko – 1/2 łyżeczki kardamonu mielonego Kaszkę płuczemy pod bieżącą wodą i umieszczamy w rondelku. Dlatego dziś, chciałabym zaproponować Wam świetny przepis na zdrowy i szybki deser, który genialnie smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno. Przepis na 4 porcje, z czego jedna to: 192kcal, B: 6,2g, T: 1,8g, W: 39,3g. Następnie wlewamy mleko lub napój, dodajemy kardamon i gotujemy na małym ogniu przez 20 minut, od czasu do czasu mieszając. Pozostawanie w domu sprzyja gotowaniu, podjadaniu i kupowaniu na zapas nie tylko tych zdrowych produktów, ale również słodyczy, słonych przekąsek, czy gotowych dań.