Liczba porcji: 1350 g dania Kaloryczność kcal: 150 w 100 g kaszotto Dieta: bezglutenowa - 200 g kaszy gryczanej - niecała szklanka kaszy suchej - 400 g piersi z kurczaka - 1 podwójna średnia pierś - 1 duża czerwona papryka - 230 g - 1 duża cebula - 270 g - 200 g szpinaku baby - 4 garście - 150 g pieczarek - jedna garść - 3 ząbki czosnku - 2 szklanki wody lub bulionu warzywnego lub drobiowego - 3 łyżki oliwy z oliwek - 3 łyżki masła klarowanego - garść natki pietruszki - przyprawy: płaska łyżeczka soli, po łyżeczce słodkiej papryki i oregano, pół łyżeczki pieprzu Kaszotto z kurczakiem Szklanka ma u mnie pojemność 250 ml. Aby poddusić szpinak wystarczy, że umieścisz go w rondelku z łyżką masła lub oliwy oraz łyżką wody (możesz też dodać szczyptę soli). Ponieważ kasza gryczana palona i niepalona ugotują się w podobnym czasie, zazwyczaj dodaję do kaszotto obie kasze w proporcji pół na pół. Kaszotto przepis Dwa filety z kurczaka oczyść i pokrój w kostkę/kawałki nie większe niż 2 cm. Kaszotto Najlepsze kaszotto z kaszy gryczanej palonej lub też nie. W moim przepisie znajdziesz zarówno soczyste kawałki piersi z kurczaka, jak i kolorowe i pyszne warzywa oraz zdrową kaszę gryczaną. Do miseczki z gotowym do smażenia mięsem dodaj przyprawy: płaska łyżeczka soli, po łyżeczce słodkiej papryki i oregano, pół łyżeczki pieprzu czarnego. Możesz też poddusić szpinak osobno i tylko wymieszać na koniec z kaszotto. Następnie dodaj też oczyszczoną z gniazda nasiennego i pokrojoną na mniejsze kawałki paprykę oraz pieczarki. Gotowe mięso zdejmij przy pomocy szczypiec na talerz (kawałki kurczaka dodasz do kaszotto ponownie pod koniec szykowania dania). Danie proste, szybkie i jednogarnkowe, które możesz szykować przez cały rok! - zdrowy i pyszny pomysł na obiad - wszystko szykujesz w jednym naczyniu - pełnowartościowy posiłek idealny dla każdego Czas przygotowania: 20 minut Z podanej ilości składników wychodzą cztery większe lub sześć mniejszych porcji kaszotto. To mój ulubiony i sprawdzony przepis na kaszotto z kurczakiem i warzywami. Zacznij nagrzewać dużą patelnię z grubym dnem i z wysokimi rantami. Jest to więc orientacyjna ilość kalorii liczona na podstawie produktów, których użyłam w danym przepisie. W razie potrzeby dodaj np. więcej soli lub pieprzu. Polecam podawać kaszotto z pomidorkami koktajlowy.
