Wino uchodzi za trunek szlachetny, a jego picie jest zarezerwowane tylko na specjalne okazje, bowiem jest ich uświetnieniem. Nic bardziej mylnego. Czerwone wino warto pić nie tylko od święta. Czy zastanawiałeś się zatem nad wprowadzeniem tego zwyczaju do swojej codziennej rutyny? Z badań wynika, że regularne picie czerwonego wina ma niezwykle korzystny wpływ na nasze zdrowie.
Otóż w odpowiednich ilościach wino ma bardzo cenne właściwości prozdrowotne. Jest ono źródłem potasu, magnezu, wapnia, żelaza, kwasów organicznych, aminokwasów i błonnika. Zawarte w winie substancje odżywcze korzystnie wpływają na układ odpornościowy, chronią przed infekcjami i przeziębieniami. Czerwone wino działa również jak doskonały lek przeciwhistaminowy. Doskonale radzi sobie z sezonowymi alergiami i działa antybakteryjnie.
Picie wina wspomaga pracę układu krążenia, łagodzi stany zapalne i pozytywnie oddziałuję na serce, ponieważ pomaga osobom znajdującym się w grupie ryzyka ataku niwelować ryzyko choroby niedokrwiennej serca, czy choroby wieńcowej. Czerwone wino posiada cenne antyoksydanty, dzięki którym procesy starzenia się opóźniają, a powstawanie zmarszczek i przebarwień spowodowanych wiekiem się opóźnia. Komórki są natomiast chronione przed uszkodzeniami.
Co więcej, poprzez zapobieganie odkładania się cholesterolu w naczyniach krwionośnych, picie alkoholu ma działanie przeciwmiażdżycowe i nawet do 30% zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału.
Regularna, niewielka dawka wina wspomaga pracę mózgu, pamięć i koncentrację oraz wzmacnia kości, ponieważ prowadzi ona do zapobiegania utraty masy kostnej oraz buduje ją od środka. Taka ilość przyczynia się również do znacznej poprawy jakości snu, co przekłada się na większą efektywność i wydajność naszych działań w ciągu dnia.
Nie można również pominąć faktu, że jedna lampka wina dziennie wpłynie na poprawę widzenia, a osoby systematycznie pijące wino w małych ilościach są mniej narażone na zaćmę i inne choroby oczu.
Warto też wiedzieć, że picie jednej lampki wina dziennie, wspomagając trawienie, może pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Zawarty w winie resweratrol zapobiega tworzeniu się tkanki tłuszczowej. Należy również wspomnieć, że spożywanie wina jest korzystne dla pracy nerek i przewodu moczowego.
Kolejnym powodem, dla którego zalecane jest picie wina, to fakt, że poprawia ono nasze samopoczucie oraz zapobiega występowaniu stanów depresyjnych, poprzez uwolnienie takich hormonów jak serotonina i dopamina, a co za tym idzie – mamy lepszy nastrój.
Widać więc, że regularne, rozsądne konsumowanie tego alkoholu może mieć zbawienny wpływ na naszą kondycję. Ważne jednak, by w spożywaniu wina zachowywać zalecany umiar w postaci jednej lampki dziennie. W przeciwnym razie nadmiar alkoholu może mieć jedynie destruktywny wpływ na nasze zdrowie - obciążenie wątroby i trzustki, niewydolność serca, zwiększenie ryzyka wystąpienia osteoporozy oraz utrudnienie wchłaniania witaminy D. Kluczem do sukcesu jest zatem regularność i umiar w spożywaniu tego trunku.
