Żyjemy w czasach, w których nadwaga jest prawdziwą epidemią. Zbyt duża masa ciała to nie tylko problemy z samopoczuciem psychicznym, wywołane brakiem pewności siebie, kłopot jest o wiele większy. Nadprogramowe kilogramy mogą wywołać problemy zdrowotne! Coraz częściej słyszymy o tzw. "ciało pozytywności", która zachęca do pokochania siebie w każdym rozmiarze. Gdyby chodziło tylko o walory estetyczne, to nadwaga byłaby powszechnie akceptowana, niestety otyłość często prowadzi nawet do przedwczesnej śmierci. Problem jest na tyle poważny, że bezapelacyjnie należy z nim walczyć. Najlepszym sposobem na schudnięcie jest bez wątpienia ruch i zdrowa dieta. Osoby, które z powodu słabej kondycji nie są w stanie wykonywać długich i ciężkich treningów mogą spróbować zawalczyć o szczupłą sylwetkę innymi sposobami.
Jak spalić tłuszcz bez nadmiernego wysiłku?
Z czego bierze się nadwaga? Powszechnie przyjęto, że przyczyną nadprogramowych kilogramów jest siedzący tryb życia, nadmiar spożywanych kalorii oraz niewłaściwa dieta oparta na przetworzonej żywności. Istnieje jednak jeszcze jedna przyczyna otyłości, o której się nie mówi - niewiedza. Gdyby każda osoba zmagająca się z niechcianymi kilogramami posiadała odpowiednie informacje na temat produktów, które wspomagają utratę wagi, problem otyłości na świecie mógłby się znacznie zmniejszyć. Czy naprawdę wyłącznie dieta i mordercze treningi pozwolą nam schudnąć? Okazuje się, że niekoniecznie, wagę możemy też zmniejszyć z pomocą odpowiednich suplementów, produktów spożywczych, ziół oraz wartościowych przypraw.
Co jeść, by schudnąć bez wysiłku i w szybkim tempie
Produktów, które pomagają w schudnięciu jest cała lista. Regularne spożywanie wielu z nich może sprawić, że uzyskamy sylwetkę marzeń bez zbytniego wysiłku. Co należy jeść i pić, by pozbyć się niechcianych kilogramów?
- Imbir - zjadanie plastra świeżego korzenia imbiru z rana przed śniadaniem, podkręci nasz metabolizm i pobudzi organizm do samoczynnego spalania tkanki tłuszczowej
- Kurkuma - możemy ją spożywać zarówno w postaci świeżej jak i suszonej. Woda lub mleko z dodatkiem sproszkowanej złotej przyprawy oczyści organizm z toksyn, poprawi wygląd cery, wzmocni odporność , oraz oczywiście pomoże schudnąć
- Jabłka - ten niepozorny owoc kryje w sobie wiele wspaniałych właściwości. Wysoka zawartość błonnika ukryta pod kuszącą skórką, sprawia że szybciej stajemy się syci i nie mamy ochoty sięgać po wysokokaloryczne przekąski pomiędzy posiłkami
- Cytryna - szklanka wody z sokiem z cytryny wypita o poranku, to wspaniały eliksir, który pobudza cały układ pokarmowy do działania.
- Ocet jabłkowy - mała łyżeczka do herbaty na szklankę wody, spożywana 30 minut przed posiłkiem usprawni trawienie, oraz przywróci równowagę kwasową w żołądku.
- Pieprz cayenne - bezapelacyjny zwycięzca na liście produktów spalających tłuszcz. Pieprz cayenne znany jest przede wszystkim z wysokiej zawartości kapsaicyny, która przyczynia się do aktywnego spalania tkanki tłuszczowej.
- Czarna kawa - już dawno udowodniono, że kofeina aktywnie wspiera spalanie tkanki tłuszczowej, przemianę materii oraz przyśpiesza metabolizm.
Spożywanie któregokolwiek z wymienionych produktów pomoże nam spalić tkankę tłuszczową i cieszyć się wymarzoną, szczupłą sylwetką. Oczywiście warto posiłkować się również aktywnością fizyczną, dzięki temu efekty dostrzeżemy o wiele szybciej.
