1-2 pomarańcza 1 filiżanka jogurtu naturalnego ½ – 1 mały ogórek gruntowy 1-2 garści szpinaku ½ ananasa świeżego Kawałek świeżego imbiru Siemię lniane + odrobina płatków owsianych Rutyna uszczelnia naczynia krwionośne i ma wiele innych działań, między innymi wspomaga produkcje kolagenu i jest przeciwzapalna (może prawdopodobnie zmniejszyć ból związany z artretyzmem). Siemię lniane to roślinne źródło kwasów tłuszczowych omega 3; omega 3 pomaga redukować wysoki cholesterol i prawdopodobnie wspomaga regulować ciśnienie tętnicze. Orzeźwiające smoothie to pomysł na odżywcze śniadanie to go – szybko się je przyrządza jest smaczne, lekkie i sycące.
➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres:
https://harmoniacialaiumyslu.com/2019/08/18/smoothie-ze-szpinakiem-ananasem-i-pomarancza/
