Pływanie jest sportem dającym wiele dobrego nie tylko sferze fizycznej, lecz także uspokaja nas wewnętrznie i pozwala skupić się na rozwijaniu pozytywnych myśli oraz wyciszeniu. Jest to więc swojego rodzaju medytacja.
Dzięki pływaniu możemy rozwijać nasze mięśnie w całym ciele, uczyć się nowych stylów pływania i dbać o nasze zdrowie. Pływanie nie tylko daje dużo satysfakcji i radości, ale też bardzo pomaga nam dbać o nasze sylwetki szczególnie zimą, kiedy ciężko o jakąkolwiek aktywność fizyczną na zewnątrz.
W przypadku problemów z kręgosłupem lub kolanami i urazach z nimi związanymi pływanie może również stanowić formę rehabilitacji.
Lekarze bardzo często nalegają, aby osoby, którym problemy z kręgosłupem utrudniają codzienne czynności, właśnie uczęszczały regularnie na basen. Pozwoli im to w bardzo łatwy sposób zadbać o swoje zdrowie. Pływanie nie obciąża bowiem stawów, w porównaniu do innych rodzajów sportu.
Pływanie zwiększa też pojemność płuc, ma to korzystny wpływ na układ oddechowy, co jest wskazane dla osób po zawale serca, gdyż pobudza układ krążenia.
