Jak wiadomo organizm człowieka składa się z 70% wody. Na pewno większość z nas zastanawia się dlaczego ona jest korzystna? Woda jest najważniejszym składnikiem transportującym wszystkie cenne minerały, a przede wszystkim chroni przed przegrzaniem. Najwięcej jej znajduje się w chudym mięsie i warzywach.
Dlaczego warto pić wodę?
- szklanka prosto po przebudzeniu, dzięki czemu pobudza nasz organizm do dziennego działania, dodaje energii, skutecznie działa na przemianę materii
- przed posiłkiem, zapobiega nadmiernemu przejedzeniu, ułatwia trawienie pokarmów
- przed snem, chroni przed występowaniem chorób m.in nowotworów itd.
- usuwa z organizmu zbędne toksyny
- wyrównuje pH
- reguluje temperaturę ciała
Dziennie zaleca się wypicie minimum 8 szklanek (1,5l), dzięki temu świetnie nawadnia organizm. Jeśli nie przepadamy za mineralną wodę poleca się wrzucenie plasterka cytryny, która dostarcza jeszcze więcej witamin.
Pozdrawiam
photo © Google
