To, w jakiej formie znajduje się nasze ciało i organizm w dużej mierze zależy od genów. Wiele osób nigdy nie było na siłowni, a pomimo tego cieszą się zdrowiem i szczupłą sylwetką. Warto jednak pamiętać, że bycie osobą szczupłą wcale nie oznacza, że jest się osobą zdrową. To, w jakim stanie jest nasze ogólne zdrowie można zauważyć obserwując wygląd poszczególnych części organizmu.
#Paznokcie
Jeśli twoje paznokcie mają gładką płytkę, nie rozdwajają się i nie łamią to znaczy, że dobrze się odżywiasz i nie masz żadnych niedoborów składników odżywczych. Jeśli jednak zauważysz te objawy to postaraj się wzbogacić swoją dietę w większą ilość warzyw i minerałów.
#Oczy
To, jak wyglądają nasze oczy również wiele mówi o naszym zdrowiu. Zdrowe osoby, które nie mają w organizmie nadmiaru toksyn i wody, które są wypoczęte i dotlenione mają:
Jasne białka oczu (białka nie są pożółkłe)
Oczy nie mają popękanych naczynek
Brak cieni oraz worków pod oczami
Oczy nie są suche i nie łzawią
#Kręgosłup
Jeśli nie dotyczy cię ból mięśni pleców, to znaczy, że jesteś osobą aktywną. Coraz więcej osób z powoduj siedzącego trybu życia i garbienia się przed komputerem zmaga się z bólem dolnego odcinka kręgosłupa oraz mięśni pomiędzy łopatkami. Ból ten wskazuje na osłabienie mięśni pleców.
#Postawa ciała
Postawa ciała mówi o naszej formie najwięcej. Jeśli twoją naturalną postawą ciała jest wyprostowana, napięta sylwetka, lekko wciągnięty brzuch i uniesiona głowa – jesteś szczęściarą. Wiele osób pochyla miednicę do przody, pochyla głowę oraz nieustannie się garbi. Jest to wynikiem bardzo słabych mięśni.
#Chodzenie do toalety
Być może niewiele osób zwraca na to uwagę, jednak zdrowie jelit jest odzwierciedleniem zdrowia całego organizmu. Regularne i bezproblemowe wypróżniania są pierwszą oznaką dobrego zdrowia. Z drugiej strony biegunki, zaparcia i problemy z wypróżnianie są pierwszą oznaką nieprawidłowego stylu życia.
#Zasypianie
Zdrowe osoby zasypiają w ciągu 20-30 minut. Jeśli należysz do tego grona, to masz się z czego cieszyć. Problemy z zasypianiem często są wynikiem nadmiaru stresu, nerwicy, nieprawidłowej diety i nadmiaru toksyn w organizmie.
