Płaski brzuch to marzenie każdego. Niestety, samo nic się nie zrobi. Konieczne jest zrezygnowanie ze szkodliwej żywności, słodyczy i zwiększenie aktywności fizycznej. Odstający brzuch to jednak nie tylko tłuszcz. Bardzo często przyczyną grubszego brzucha są zapchane jelita. Warto więc cały proces odchudzania wspomóc odpowiednimi produktami, które pomogą nam pozbyć się złogów z jelit.
Jakie produkty warto jeść na noc?
#Zielone warzywa liściaste
Szpinak, jarmuż, kapusta pekińska i wiele innych zielonych warzyw liściastych doskonale wpływają na proces trawienia i są lekkostrawne. Zjedzenie kolacji na bazie tych produktów ułatwi zasypianie i w dużym stopniu poprawi jakość snu. Dzięki temu nasze jelita nie będą napuchnięte, a tym samym brzuch nie będzie odstawał.
#Oliwa z oliwek
Choć oliwa zawiera sporo kalorii, kwasy tłuszczowe w niej zawarte, a szczególnie kwas oleinowy sprzyja rozbijaniu i usuwaniu z organizmu tkanki tłuszczowej. W połączeniu z racjonalną dietą i aktywnością fizyczną, oliwa z oliwek przyspieszy odchudzanie.
#Napar z mięty
Mięta doskonale odpręża i relaksuje, co w porze wieczornej jest bardzo pożądane. Dodatkowo oczyszcza organizm, a szczególnie jelita. Wszystko to sprzyja zmniejszeniu obwodu w pasie.
#Szparagi
Szparagi, dzięki zawartości witaminy A, C, E i witamin z grupy B, a także potasu i cynku, skutecznie usuwa nadmiar płynów z organizmu. Nadmiar tych płynów często jest przyczyną odstającego brzucha.
#Pomidory
Tak jak w przypadku szparagów, pomidory skutecznie usuwają nadmiar wody z organizmu. W połączeniu z białkiem stanowią pełnowartościową kolację.
#Ogórki
Ogórki świeże mają mało kalorii, jednak są przy tym dość sycące. Stanowią więc doskonały dodatek do lekkostrawnej kolacji.
