Przeglądasz tag: wapń strona 1

Wapno - czy rzeczywiście uratuje nas przed alergią?

Calcium, inaczej wapno w formie tabletki musującej traktowane jest przez wiele osób jako pierwsza pomoc, gdy w powietrzu zaczynają krążyć alergeny. Czy to prawda, że jest najlepszym środkiem na uczulenie? …

Ciąża vs dobra forma - 6 sposobów na utrzymanie formy podczas ciąży

Aktywność i zdrowe odżywianie podczas ciąży nie zawsze są przyjemne. Zmęczenie w pierwszym trymestrze i poranne nudności, wraz z dolegliwościami, które pojawiają się później – jak ból pleców – utrudniają …

Co jeść by mieć lepszy humor?

Masz zły humor i jesteś ciągle zmęczona? Chcesz odzyskać radość i energię? Przepis jest prosty – zmień dietę! Wystarczy zawrzeć w naszym menu kilka produktów, które potrafią przywołać dobry humor, …

Jak prawidłowo brać witaminy oraz minerały?

Na rynku dostępne są tysiące suplementów i leków zawierających witaminy i minerały. Po które z nich warto sięgać, a które są zbędne? Poniżej znajdziecie informacje dotyczące tego, w jakich sytuacjach …

Figi - właściwości lecznice! Zobacz kto powinien je jeść?

Figi to egzotyczne owoce rosnące w basenie Morza Śródziemnego. Mają wyjątkowe wartości odżywcze zarówno spożywane na surowo, jak i w postaci suszonej. Te drugie odznaczają się zawartością wielu ważnych pierwiastków. …

Poznaj 5 korzyści z picia kefiru

Kefir to musujący napój ze sfermentowanego mleka, o wielu cennych właściwościach odżywczych. Korzystnie wpływa na zdrowie i jest źródłem probiotyków. Poznaj najważniejsze powody, dla których warto pić kefir. 5 korzyści …

Jak jeść szczaw i czy w ogóle warto? Przepisy

Szczaw to występujące wiosną, zielone, warzywo liściaste, które warto włączyć do swojej diety. Jest źródłem witamin i składników mineralnych, ma wiele właściwości zdrowotnych i często znajduje zastosowanie w kuchni. Jednak …

Zdrowie kości jest bardzo ważne. Zobacz, jak łatwo można je zniszczyć

Kości w ciele człowieka spełniają wiele ważnych funkcji. Dzięki nim jesteśmy w stanie poruszać się oraz utrzymywać pionową postawę ciała. Niektóre kości, jak np. żebra mają też za zadanie chronić …

Niedoceniane źródło witamin! Dostaniesz ją w każdym sklepie. Dlaczego warto ją kupić?

Kalarepa to bardzo smaczne i zdrowe warzywo o wielu cennych właściwościach. Wciąż niedoceniana, krewna kalafiora, brokułu i kapusty, powinna na stałe zagościć w naszej codziennej diecie. Sprawdź, dlaczego warto jeść …

Też łączysz twaróg z pomidorem i ogórkiem? To niekorzystne połączenie

Biały ser i warzywa to bardzo zdrowe produkty, jednak niektóre składniki nie powinny znaleźć się razem w jednym daniu. Połączenie produktów bogatych w substancje odżywcze może stać się bezwartościowe, a …

Suplementy diety- czy warto je zażywać?

Rynek suplementów diety w Polsce kwitnie. Polacy bardzo chętnie korzystają z dostępnych witamin i minerałów- aż 76% badanych kupuje je regularnie, a 86% uważa, że ich stosowanie korzystnie wpływa na …

Jeśli to przeczytasz, nigdy już nie wyrzucisz skorupki jajka!

Podczas gotowania jajek używamy bardzo często. Jemy je na śniadanie, kolację i dodajemy do dań obiadowych. Smażymy je, pieczemy i gotujemy. Czy wiesz, że skorupki jajka również mogą być przydatne? …

Wapń i witamina D - naukowcy OSTRZEGAJĄ przed suplementacją!

Wapń i witaminę D zażywamy w trosce o nasze kości. Szczególnie w okresie około-menopauzalnym często przyjmujemy suplementy zawierające te substancje. Taka profilaktyka najczęściej jest zaleca również przez lekarzy. Okazuje się …

Te objawy mogą świadczyć o niedoborze wapnia. Nie ignoruj ich!

Wapń to minerał, który znajduje się w sporych ilościach w naszych kościach, zębach, krwi i innych tkankach. Nie tylko odpowiada on za zdrowie kości i zębów, ale również układu nerwowego …