Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania to święto promujące zdrowe nawyki żywieniowe. Dowiedz się, jak zdrowe jedzenie wpływa na nasze życie i jak celebrować ten dzień.
Dowiedz się, jak skutecznie zmieniać nawyki żywieniowe i jakie czynniki są kluczowe w tym procesie. Adaptacyjność, motywacja i wsparcie to klucz do sukcesu.
Adela Cojab, studentka prawa, walczyła z uzależnieniem od sera, co doprowadziło do poważnych problemów zdrowotnych. Dzięki terapii udało jej się wrócić do zdrowia.
Ogranicz spożycie słodyczy i fast foodów W okresie jesienno-zimowym często sięgamy po pocieszacze w postaci słodyczy czy fast foodów. Ruch wpływa korzystnie na układ krążenia, pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi …
Produkty, jakie spożywamy niezaprzeczalnie wpływają na nasz wygląd. Nasza dieta ma ogromny wpływ na zdrowie, sylwetkę, urodę, a także samopoczucie. Dowiedz się, jakich produktów powinnaś unikać, które są szkodliwe i …
„Jedz tłuszcz, aby spalić tłuszcz” to główna zasada diety ketogenicznej. To wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa dieta, podczas której 80-90% dostarczanej energii stanowi tłuszcz. Dowiedz się, czy dieta ketogeniczna działa i czy …
Dieta okienkowa, zwana dietą ośmiogodzinną to program żywieniowy, dzięki któremu pozbędziemy się zbędnych kilogramów, bez rezygnacji z ulubionych produktów. Kluczem jest jedzenie tylko przez 8 godzin w ciągu dnia i …
Azjaci bez wątpienia są szczuplejsi niż Amerykanie czy Europejczycy. Po części mają na to wpływ ich geny, jednak z większej mierze zawdzięczają to swoim zdrowym nawykom. Co sprawia, ze Azjaci …
