Dietetyka strona 1

OMLET PIERNIKOWO-MARCHEWKOWY

26.06.2016 9:55

Marchewkę drobno zetrzeć na tarce. Białko ubić z sodą oczyszczoną. Pozostałe składniki zmiksować z marchewką. Dodać białko. Usmażyć na minimalnie natłuszczonej patelni pod przykryciem. SMACZNEGO!U mnie podane z jogurtem naturalnym …

KOKTAJL TRUSKAWKOWO-BANANOWY

26.06.2016 9:52

Truskawki i banana zblendować z połową szklanki kefiru. Przelać do szklanki tak do 3/4 wysokości, resztę dopełnić kefirem, wierzch posypać nasionami chia. SMACZNEGO !

RYŻOWE PYSZNOŚCI NA ŚNIADANIE

24.06.2016 9:05

Wszystko zmieszać w garnuszku, zostawić na noc, rano podgrzać i podać z mrożonymi truskawkami :)ZAPRASZAM NA MÓJ BLOG PO WARTOŚCI ODŻYWCZE I IG :)

PLACUSZKI KAKAOWE Z TRUSKAWKOWYM TWAROŻKIEM

23.06.2016 20:32

Połącz wszystkie składniki i usmaż placuszki na minimalnie natłuszczonej patelni. Można na chwilę odstawić ciasto, żeby płatki troszkę napęczniały. Jeśli ciasto wyszło bardzo bardzo gęste dolej odrobinkę mleka - 1-2 …

SAŁATKA OWOCOWA DO LUNCHBOX'A

23.06.2016 19:36

Obieramy kiwi, kroimy wzdłuż na pół, a następnie w plasterki. Z połowy jabłka usuwamy gniazdo nasienne, kroimy na pół, a następnie w plasterki. Plasterki ogórka również możemy przepołowić. Sałatę rwiemy …

PLACEK SOJOWY Z SERKIEM HOMOGENIZOWANYM

23.06.2016 19:30

Jajka roztrzepać, połączyć z resztą składników i rozgniecionym bananem. Smażyć na leciutko natłuszczonej patelni na najmniejszym ogniu. Udekorować truskawkami, u mnie podane z kakao (przepis na kakao tutaj). SMACZNEGO !ZAPRASZAM …