Jeżeli masz problemy ze snem to spróbuj użyć któryś z olejków eterycznych o działaniu uspokajającym itp. Możesz użyć kominka do aromaterapii lub delikatnie skropić poduszkę na której śpisz. Najlepsze właściwości …
Jeżeli cierpisz na bezsenność to pij codziennie przed kolacją ciepłą wodę zmieszaną z miodem i dodatkiem po jednej kropelce olejku pomarańczowego, majerankowego i neroli.
Jeżeli masz problemy z zasypianiem to spróbuj położyć obok poduszki wacik skropiony olejkiem różanym! Dzięki temu powinno Ci się łatwiej zasypiać.
Jeżeli masz problemy z uśnięciem zjedz pół banana przed snem! Banany zawierają tryptofan czyli aminokwas z którego nasz organizm produkuje serotoninę! A z kolei serotonina to związek chemiczny, który ułatwia …
Jeżeli dopadła Cię bezsenność kup olejek mandarynkowy i dodawaj go do wody podczas kąpieli! Możesz również stosować inhalacje z tego olejku!
Jeżeli często masz problemy z zaśnięciem to wypróbuj ten sposób! Na godzinę przed snem załóż okulary przeciwsłoneczne z bursztynowymi lub pomarańczowymi szkłami. Dzięki temu trikowi zwiększy się poziom melatoniny w …
