Jeżeli masz problemy ze snem...

Krzysztof
Zdrowie
02.10.2015 15:45
Jeżeli masz problemy ze snem...

Jeżeli masz problemy z uśnięciem zjedz pół banana przed snem! Banany zawierają tryptofan czyli aminokwas z którego nasz organizm produkuje serotoninę! A z kolei serotonina to związek chemiczny, który ułatwia zasypianie!