Stres i pęd powodują, że coraz więcej ludzi ma problemy z zasypianiem i osiąganiem głębokiego i regenerującego snu. Coraz więcej osób więc sięga po leki nasenne, które niejednokrotnie uzależniają i negatywie wpływają na pracę wątroby. Można jednak pomóc sobie za pomocą naturalnych składników. Bez względu na stopień problemu z zasypianiem warto spróbować tego domowego syropu.
Składniki:
-szczypta soli morskiej
-pół łyżeczki miodu
-pół łyżeczki oleju kokosowego
Najlepszym sposobem na przygotowanie tej mieszanki jest rozpuszczenie soli i miodu w szklance ciepłej wody i popicie nią oleju kokosowego. Nie należy martwić się o spożywanie takiej mieszanki wieczorem, gdyż jej kaloryczność to ok. 60 kcal.
Codzienne spożywanie domowego syropu na sen powoduje większą regenerację organizmu podczas snu oraz szybsze zasypianie. Dzieje się tak dlatego, że połączenie powyższych składników zmniejsza skoki kortyzolu, które utrudniają zasypianie. Olej kokosowy dodatkowo zapobiega wzrostowi poziomu cukru we krwi co zmniejsza ryzyko budzenia się w nocy.
