Wprowadź w swoje życie 5 poniższych nawyków, a zobaczysz jak zacznie zmieniać się Twoje ciało, samopoczucie i wydolność (fizyczna i psychiczna). Śniadanie. Najważniejszy posiłek dnia powinien być zjedzony najpóźniej godzinę …
Zapisuj nawet najmniejsze zmiany, które dostrzegasz w swoim ciele - centymetr mniej w pasie, kilogram w dół, delikatny zarys mięśni na brzuchu. Zobacz w sobie osobę, którą chcesz się stać …
Wczoraj po prostu padłam ze śmiechu… Jestem w trakcie warsztatu jogowego w Nawojowie Śląskim, gdzie moi uczniowie poruszyli przed zajęciami bardzo ważny temat, a mianowicie zapytali: „Co robić kiedy cisną …
Oprócz zabawnych akcesoriów kuchennych, które poprawią nastrój w szarobury, jesienny dzień, za niebanalny prezent może posłużyć również wycinarka do owoców, która jest obecnie bardzo modna na Instagramie czy Pitereście: za …
Na kolację warto zjeść także... marchewkową pizzę pieczoną rybę krewetki z porem, czosnkiem i natką Smacznego! :) Omlety to świetny pomysł na kolację z przewagą białek i tłuszczy. To jedne …
1. Gdy chcesz coś ugotować, zagotuj najpierw wodę w czajniku, a następnie wlej do garnka. W ten sposób zaoszczędzisz zarówno energię jak i czas. 2. Podczas gotowania makaronu, który ma …
Dania kuchni azjatyckiej są coraz częściej wybierane przez Polaków. Potrawy te są odmienne od europejskich nie tylko smakiem i wyglądem, ale też sposobem spożywania. Doskonałym przykładem jest sushi, którego jedzeniu …
