Dieta i żywienie strona 117
Lubisz dobrze doprawione potrawy? Sprawdź które przyprawy sprawią, że schudniesz!
Niektóre przyprawy świetnie wspomagają nasz metabolizm. Warto ich używać jeżeli chcesz i starasz się zgubić kilka kilogramów. Do przypraw które skutecznie wspomagają odchudzanie możemy zaliczyć …
Jakie wartości ma KOMOSA RYŻOWA?
Komosa ryżowa (Quinoa) to nasiona które są traktowane jak kasze. Zawiera dużo białka, sporo błonnika, a także dużo minerałów takich jak magnez, fosfor, żelazo, kwas foliowy, cynk i potas. Komosa …
Sprawdź ile wartości ma DZIKA RÓŻA!
Dzika róża to prawdziwa skarbnica witamin i innych minerałów! Już 100 g dzikiej róży pokrywa zapotrzebowanie na witaminę C w ponad 700%. Zapotrzebowanie na witaminę A w 87%, na mangan …
Jaki wpływ na nasz organizm ma AMARANTUS?
Amarantus ma działanie przeciwzapalne i anty nowotworowe. Obniża także poziom LDL cholesterolu. Świetnie wspiera regenerację i odbudowę mięśni, a to za sprawą białka zbliżonego do zwierzęcego. Minerały zawarte w amarantusie …
Chcesz przedłużyć świeżość SELERA? Koniecznie wypróbuj ten sposób!
Jeżeli chcesz aby seler był dłużej twardy i świeży to pamiętaj, aby zawsze trzymać go w lodówce. Dodatkowo warto owinąć go folią aluminiową. Zobaczysz, że seler zachowa świeżość znacznie dłużej …
Dlaczego warto jeść PAPRYKĘ?
Jedzenie papryki ma wiele zalet. Jedną z nich jest to że zjedzenie 100 gram papryki dostarczy nam więcej witaminy C niż wynosi nasze dobowe zapotrzebowanie. Zawiera również dużo witaminy A …
Jak ujędrnić i wzmocnić ramiona?
Mięśnie ramion są stosunkowo łatwo do wzmocnienie i wyrzeźbienia, problem jednak jest z tłuszczem, który efekty naszej pracy zasłania. Z ramion tłuszcz spala się powoli, dlatego to właśnie ta partia …
Czy połączenie CZERWONEGO MIĘSA z CZERWONYM WINEM jest właściwe?
Popijanie dań składających się z czerwonego mięsa czerwonym winem nie jest odpowiednie ponieważ garbniki zawarte w winie blokują wchłanianie się żelaza z mięsa. Duży niedobór może skutkować anemią.
Bolą Cię stawy? Koniecznie unikaj tych produktów!
Ból stawów może mieć różne przyczyny - od zwykłego nadwyrężenia, po przewlekłe stany zapalne spowodowane reumatoidalnym zapaleniem stawów. Bez względu na przyczynę, odczuwając bóle stawów należy unikać tych produktów. #Nabiał. …
Dlaczego połączenie FASOLI z CZERWONĄ PAPRYKĄ jest odpowiednie?
Dania składające się z fasoli i czerwonej papryki to znakomite połączenie. Witamina C z papryki ułatwia przyswojenie żelaza z fasoli co jest bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.
Chcesz szybciej schudnąć? Wymieszaj te dwa składniki i pij je każdego dnia
Wszyscy doskonale wiemy, że na piękne i zdrowe ciało trzeba ciężko pracować. Bez zdrowego odżywiania i regularnych ćwiczeń nie da się tego osiągnąć. Jednak można sobie dużo pomóc stosując odpowiednie …
Pamiętaj o tym KUPUJĄC DUŻE LODY!
Jeżeli kupujesz duże litrowe lody to pamiętaj, że kiedy je już otworzymy to należy przykryć je folią spożywczą i dopiero wtedy zamknąć pudełko pokrywką. Dzięki temu nie pokryją się szronem …
Sprawdź nietypowy pomysł na RYŻ!
Dzięki temu pomysłowi bez problemu przygotujesz świeży ryż np w miejscu pracy! Potrzebujesz do tego naczynie żaroodporne, mikrofalówkę, ryż, wodę i folię spożywczą (zalecana specjalna do kuchenek mikrofalowych). Wsyp szklankę …
Czy SMALEC jest zdrowy? Tego na pewno nie wiedziałaś!
Wiele osób już dawno zrezygnowała z używania smalcu w swojej kuchni. A szkoda! Smalec to jeden z najzdrowszych tłuszczów dla człowieka! Smalec to nasycone kwasy tłuszczowe – głównie jednonasycony kwas …
Czy kolor ŻÓŁTKA ma znaczenie?
Czy używając do potraw jajek zastanawiałaś się kiedyś nad kolorem żółtka? Jedne żółtka są pomarańczowe, a drugie jaśniejsze żółte – co to oznacza? Żółte żółtko oznacza, że kura która je …
Dlaczego warto zbierać FUSY po kawie?
Jeżeli pijesz sypaną kawę to zacznij zbierać fusy do słoika! Z pewnością przydadzą Ci się w kuchni i to szybciej niż myślisz. Trzymaj je gdzieś blisko zlewozmywaka i jeżeli będziesz …
Wykorzystaj ten przedmiot do przyrządzania PIECZAREK!
Jeżeli przygotowujesz pieczarki do jakiegoś dania i chcesz je pokroić w cienkie plasterki – użyj krajalnicy do jajek! To znacznie lepszy i szybszy sposób niż krojenie ich nożem. Dzięki temu …
Jak sprawdzić czy MIÓD jest dobrej jakości?
Jeżeli chcesz sprawdzić jakość kupowanego przez Ciebie miodu to do tego testu potrzebujesz szklanki z wodą. Wystarczy jedną łyżeczkę miodu powoli wlać do szklanki z wodą i obserwować. Miód z …