Jeżeli masz dość łykania różnych pigułek za każdym razem gdy boli Cię głowa to koniecznie wypróbuj akupresurę!
Akupresura jest rodzajem masażu którego skuteczność potwierdzają liczne badania naukowe.
Na początku musisz znaleźć miejsce w którym będzie Ci wygodnie – zrelaksuj się.
Masaż powinien trwać od 30 do 60 sekund.
Masaż wykonuj ruchem okrężnym z lekkim naciskiem na dany punkt.
Ból powinien minąć w trakcie masażu lub do 10 minut po nim.
Poznaj 6 punktów na ciele, które zniwelują ból.
YINTAG
Ten punkt leży pomiędzy brwiami tam gdzie mostek nosa przechodzi do czoła.
Masaż tego punkt działa również kojąco na zmęczone oczy.
ZAN ZHU
Te punkty znajdują się u podstawy wewnętrznej krawędzi brwi.
Masaż tych punktów zmniejsza również katar i poprawia ostrość wzroku.
YINGXIANG
Te punkty są umieszczone po obu stronach nosa na linii z oczami.
Szukając tych punktów poczujesz wgłębienie u dołu kości policzkowych.
Masaż tych punktów pomaga także złagodzić stres, zmniejszyć ból zębów oraz pomaga otworzyć zatoki.
TIAN ZHU
Są to punkty leżące w tylnej części głowy między uchem, a początkiem kręgosłupa.
Masaż tych punktów pomaga także na ból oczu, uszu, a także pomaga złagodzić przekrwienie nosa.
SHUAI GU
Ten punkty znajdują się ok 2-3 cm od linii włosów w okolicach skroni.
Szukając ich poczujesz niewielkie wgłębienie.
Masaż tych punktów przynosi także ulgę zmęczonym oczom.
HE GU
Te punkty znajdują się między kciukiem, a palcem wskazującym.
Masaż tych punktów pomaga także pozbyć się bólu pleców, zębów, a także zmniejsza napięcie mięśni szyi.
