Malinowy koktajl z chia

Składniki: 1 banan 100 g malin (mogą być mrożone) 170 g jogurtu naturalnego lub kefiru 2 łyżeczki nasion chia domowa granola i płatki kokosowe do dekoracji Banan, maliny i jogurt lub kefir zmiksować blenderem. Od lat jednym z naszych ulubionych koktajli jest połączenie truskawek, banana i jogurtu lub kefiru, ale ponieważ sezon na truskawki niestety już za nami w zastępstwie korzystamy z pysznych malin. Dodatkiem obowiązkowym są również nasiona chia pełne wspaniałych właściwości zdrowotnych (możecie również wymienić je na siemię lniane).