Jak uniknąć problemów żołądkowych na wakacjach?

Jak uniknąć problemów żołądkowych na wakacjach?

Jeżeli masz delikatny żołądek i obawiasz się problemów żołądkowych podczas urlopu to koniecznie zapoznaj się z poniższymi informacjami – w szczególności kiedy wybierasz się za granicę.

źródło: http://www.hellozdrowie.pl/artykul-nie-daj-sie-biegunce

 


Najczęstszym powodem problemów żołądkowych są bakterie żyjące w wodzie.

Nigdy nie pij wody z kranu bez przegotowania jej. Najlepiej nawet do czajnika wlewać wodę sprawdzoną – mineralną butelkowaną.

Lepiej tego nie lekceważ bo bardzo łatwo o zatrucie żołądkowe szczególnie w egzotycznych krajach jak np. Meksyk, Indie czy kraje afrykańskie.

Na pewno nie chciałabyś spędzić urlopu w toalecie zamiast pod palmami na plaży.

Zdjęcie Jak uniknąć problemów żołądkowych na wakacjach? #1

 


Pamiętaj o dokładnym i częstym myciu rąk.

Mycie rąk bezpośrednio przed posiłkiem jest obowiązkowe, ale i to może nie wystarczyć.

Pamiętaj, że podczas praktycznie każdej czynności jak plażowanie, zwiedzanie różnych miejsc itp. masz styczność z bakteriami, które potem możesz przenieść na swoją twarz np. podczas drapania się itp.

To naprawdę bardzo ważne – jeżeli wybierasz się na całodniową wycieczkę i częste mycie rąk wodą z mydłem nie wchodzi w grę. Warto zaopatrzyć się w żel antybakteryjny do rąk.

To sprawdzony i skuteczny sposób tak samo jak chusteczki nawilżające o działaniu bakteriobójczym.

Zdjęcie Jak uniknąć problemów żołądkowych na wakacjach? #2
 

Na pewno nie raz podczas zwiedzania egzotycznych miejsc będziesz miała ochotę na różne owoce i warzywa – szczególnie na te których u nas nie ma.

Jedząc owoce prosto ze straganu łatwo o zatrucie pokarmowe, a nawet o żółtaczkę pokarmową.

Zawsze przed zjedzeniem należy sparzyć owoce przegotowaną bardzo gorącą wodą, a następnie obrać je ze skórki.

Zdjęcie Jak uniknąć problemów żołądkowych na wakacjach? #3
 
Krzysztof

Polecane