Dziewczyny, które doświadczają migreny, wiedzą bardzo dobrze, czym taki ból różni się od zwykłego bólu głowy. Migrena to ból napadowy i najczęściej jednostronny. Jest obezwładniający i towarzyszy mu szereg dodatkowych objawów. Poznaj objawy i powody tej dolegliwości.
OBJAWY:
- nadwrażliwość na światło i dźwięki, tzw. fotofobia i fonofobia,
- nudności, czasem prowadzące do wymiotów,
- połowiczny ból twarzy,
- kłujący ból głowy w okolicy skroniowej,
- aura, czyli objawy wzrokowe w postaci ograniczenia lub nawet całkowitego przesłonięcia pola widzenia, występują również zniekształcenia obrazu – świetlne punkty, objaw śnieżenia, tzw. mroczki oraz ciemne plamy,
- trudności z wysławianiem się,
- szum w uszach,
- zaburzenie świadomości, omdlenie,
- ospałość i znużenie,
- jadłowstręt.
PRZYCZYNY:
- kwestie genetyczne,
- stres,
- hormony (antykoncepcja hormonalna),
- niedobór snu lub nieregularny sen,
- alkohol – aminokwas zawarty w piwie, czerwonym winie i innych produktach powstających w procesie fermentacji może być toksyczny i przyczyniać się do migreny,
- dieta – powinnaś unikać produktów powodujących gwałtowny skurcz, a następnie szybkie, bolesne rozszerzenie naczyń krwionośnych w korze mózgowej (kofeina, sery szczególnie pleśniowe, orzechy, czekolada).
JAK SOBIE RADZIĆ?
- prowadź zdrowy tryb życia, czyli wysypiaj się i odżwiaj dobrze, unikaj pokarmów, które mogą wywołać migrenę, ogranicz spożywanie alkoholu,
- unikaj stresu, znajdź sposoby na relaks, nie denerwuj się,
- jeśli migreny nie dają Ci spokoju i paraliżują Cię na kilka dni, udaj się do specjalisty, warto to przebadać, znaleźć farmakologiczne rozwiązanie problemu.
