Jaki jest najlepszy i najgorszy czas na jedzenie niektórych produktów?


                    Jaki jest najlepszy i najgorszy czas na jedzenie niektórych produktów?
21Maj

Zdrowe odżywianie to nie tylko uważanie na to co się je, ale również na to jak i kiedy jemy poszczególne produktu. Warto pamiętać o dokładnym przeżuwaniu każdego kęsa pokarmu. Dodatkowo należy unikać jedzenia niektórych produktów w nocy.

#Mleko

Mleko najlepiej pić wieczorem ponieważ pomaga się zrelaksować i zasnąć. Nie powinno się go natomiast pić rano ponieważ zmniejsza apetyt na śniadanie.

#Jabłko

Najlepiej jest sięgnąć po nie rano ponieważ przyspiesza pracę jelit i ułatwia wypróżnianie. Nie powinno się go jeść w nocy ponieważ zawiera cukier.

#Banan

Najlepsza porą na jego zjedzenie jest popołudnie. Najgorszą natomiast jest wieczór ponieważ dodaje energii i może utrudnić zasypianie.

Zdjęcie Jaki jest najlepszy i najgorszy czas na jedzenie niektórych produktów? #1
fot. shutterstock

#Orzechy

Ten produkt można bez obaw spożywać o każdej porze dnia.

#Mięso

Mięso najlepiej jeść popołudniu, ponieważ zawiera dużo protein i pomaga się skoncentrować. Najgorzej natomiast sięgać po nie w nocy, ponieważ bardzo długo się trawi i może zakłócić sen.

Zdjęcie Jaki jest najlepszy i najgorszy czas na jedzenie niektórych produktów? #2
fot. shutterstock
następna inspiracja
Zobacz również:
następna inspiracja