Wiedziałaś, że pora dnia, w jakiej spożywasz różne produkty, ma znaczenie? Dowiedz się, kiedy warto zjeść banana, by nabrać mocy, a kiedy odpuścić sobie figi, by uniknąć gazów…
Mleko wypijane rano może być ciężkostrawne. Za to znany sposób picia ciepłego mleka wieczorem jest skuteczny i ułatwia zasypianie.
Pomidor zjedzony rano poprawia trawienie i przyspiesza metabolizm. Unikaj jedzenia pomidorów na noc, gdyż mogą one powodować obrzęk żołądka.
Banan w porze obiadowej wzmocni układ odpornościowy. W porze kolacji jest raczej niewskazany ze względu na powstałe zaburzenia trawienia.
Jabłko jest polecane na lub po śniadaniu, gdyż obniża poziomy cukru oraz cholesterolu we krwi. Ze względu na zawartość pektyny (jest ciężkostrawna przez noc), nie jest wskazane w porach wieczornych.
Figi i morele są w porządku na śniadanie, bo przyspieszą metabolizm. Za to po zjedzeniu ich na kolację możesz mieć gazy i niestrawność.
