Witamina K2 chroni przed chorobami krążenia i dba o nasze serce, a to dlatego, że nie pozwala odkładać się wapniu w naczyniach krwionośnych.
Witaminę K2 znajdziemy w fermentowanych przetworach mlecznych takich jak kefiry czy jogurty.
Kiszonka też jest odpowiednim źródłem tej witaminy.
Oprócz tego witaminę K2 możemy znaleźć w takich produktach jak Miso, Tempeh i w serach Brie i Gouda.
Aby nie zabijać witaminy K2 należy unikać tłuszczy trans, fast foodów i żywności przetworzonej.
