Jak rozpoznać, że w naszym organizmie gromadzi się nadmiar wody i jak się go pozbyć?

Agnieszka

Zdrowie

05.04.2017 18:27

Jak rozpoznać, że w naszym organizmie gromadzi się nadmiar wody i jak się go pozbyć?

Nadmiar wody w organizmie dotyka coraz większą liczbę osób. Ma to związek z przetworzoną żywnością, nadmiarem soli w diecie, gromadzeniem się toksyn i obniżoną aktywnością fizyczną. Na szczęście usunięcie nadmiaru wody nie jest skomplikowane, a może przynieść nam naprawdę wiele korzyści.

Na nadmiar wody w organizmie wskazuje:

#Uczucie ciężkości, szczególnie w nogach

#Opuchnięte nogi i nadgarstki

#Zły nastrój

#Zmęczenie

#Opuchnięta twarz, szczególnie oczy

#Wzdęty brzuch

Choć zatrzymanie wody w organizmie nie jest groźną dolegliwością, to jego skutki są nieprzyjemne. Warto więc wiedzieć jak pozbyć się nadmiaru wody, żeby poczuć się lepiej i pozbyć się kilku zbędnych kilogramów.

#Pij więcej wody

Zdjęcie Jak rozpoznać, że w naszym organizmie gromadzi się nadmiar wody i jak się go pozbyć? #1

Organizm zatrzymuje wodę wtedy, kiedy obawia się, że nie dostanie jej przez dłuższy czas. Robie sobie zapasy na czarną godzinę.

#Pij zieloną herbatę

Zielona herbata zawiera antyoksydanty i wiele innych cennych dla nas składników. Dodatkowo działa moczopędnie, wspomagając tym samym usuwanie nadmiaru wody.

#Unikaj soli

Sól przyczynia się do jeszcze większego zatrzymywania wody w organizmie i obciąża pracę nerek.

#Zwiększ aktywność fizyczną

Aktywność przyspiesza wydalanie z organizmu toksyn, odpadków z przemiany materii oraz nadmiaru wody.