Nadmiar wody w organizmie dotyka coraz większą liczbę osób. Ma to związek z przetworzoną żywnością, nadmiarem soli w diecie, gromadzeniem się toksyn i obniżoną aktywnością fizyczną. Na szczęście usunięcie nadmiaru wody nie jest skomplikowane, a może przynieść nam naprawdę wiele korzyści.
Na nadmiar wody w organizmie wskazuje:
#Uczucie ciężkości, szczególnie w nogach
#Opuchnięte nogi i nadgarstki
#Zły nastrój
#Zmęczenie
#Opuchnięta twarz, szczególnie oczy
#Wzdęty brzuch
Choć zatrzymanie wody w organizmie nie jest groźną dolegliwością, to jego skutki są nieprzyjemne. Warto więc wiedzieć jak pozbyć się nadmiaru wody, żeby poczuć się lepiej i pozbyć się kilku zbędnych kilogramów.
#Pij więcej wody
Organizm zatrzymuje wodę wtedy, kiedy obawia się, że nie dostanie jej przez dłuższy czas. Robie sobie zapasy na czarną godzinę.
#Pij zieloną herbatę
Zielona herbata zawiera antyoksydanty i wiele innych cennych dla nas składników. Dodatkowo działa moczopędnie, wspomagając tym samym usuwanie nadmiaru wody.
#Unikaj soli
Sól przyczynia się do jeszcze większego zatrzymywania wody w organizmie i obciąża pracę nerek.
#Zwiększ aktywność fizyczną
Aktywność przyspiesza wydalanie z organizmu toksyn, odpadków z przemiany materii oraz nadmiaru wody.
