Jeżeli tylko poświęcisz 15 minut dziennie to możesz zmienić bardzo wiele jeżeli chodzi o zdrowie Twojego organizmu.
15 minutowe spacery sprawiają, że po pewnym czasie będziemy w doskonałej formie.
Dodatkowo spacery:
- Pomagają zgubić parę kilo.
- Łagodzą bóle.
- Poprawiają ogólny nastrój.
- Zapobiegają cukrzycy.
- Pobudzają organizm do wytwarzania witaminy D.
- Poprawiają pracę układu krwionośnego.
- Zmniejszają ryzyko raka płuc, jelita grubego i raka piersi.
