Jeżeli chcesz się zdrowo odżywiać to sprawdź poniższą listę zdrowych zamienników niektórych produktów.
KAWA ZBOŻOWA zamiast ZWYKŁEJ KAWY
Jeżeli pijesz bardzo dużo kawy to warto ograniczyć jej spożywanie.
Picie kawy w nadmiarze prowadzi do zaburzeń koncentracji, problemów z ciśnieniem i kołatania serca.
Kawa zbożowa to zdrowa bezkofeinowa alternatywa.
MLEKO ROŚLINNE zamiast KROWIEGO
Mleko roślinne np sojowe, migdałowe, orzechowe, kokosowe zawiera dużo składników odżywczych i witamin.
KSYLITOL i STEWIA zamiast CUKRU
Te naturalne słodziki mają niski indeks glikemiczny, a także nie powodują próchnicy.
SÓL HIMALAJSKA zamiast zwykłej SOLI
Sól himalajska nie wywołuje zmian miażdżycowych i nie podnosi ciśnienia krwi tak jak zwykła sól.
MAKARONY WARZYWNE zamiast zwykłych MAKARONÓW
Makarony warzywne stanowią zdrowszą alternatywę. Są oryginalnym dodatkiem do potraw.
Mają niski indeks glikemiczny – nie podnoszą cukru we krwi.
MASŁO KLAROWANE zamiast OLEJÓW RAFINOWANYCH
Masło klarowane nie wymaga rafinacji i warto go używać do smażenia.
Przez wielu uważany jest za jeden z najzdrowszych tłuszczy do smażenia.
