Jogurt naturalny powinno się jeść regularnie ze względu na zawarty w nim wapń, który wzmacnia kości i zmniejsza ryzyko wystąpienia raka jelita grubego oraz dużą ilość białka. Przez parę kolejnych dni moje koktajle będą udostępniane na instagramie @kochamdom w związku z moją wygraną pierwszego etapu konkursu Składniki: szklanka owoców czarnej porzeczki (obranych, bez gałązek) 2 łyżki prawdziwego miodu mały jogurt naturalny Przygotowanie: Owoce czarnej porzeczki obierz z gałązek i umyj. Sezon trwa w pełni, więc warto wybrać się na pobliski targ i coś smacznego wyczarować. Łączą się także z ciężkimi pierwiastkami, takimi jak kadm i ołów i pomagają usuwać je z naszego ciała. Dziś przygotowałam dla Was przepis na koktajl z czarnej porzeczki. Jeśli nie przeszkadzają Ci pozostałe w koktajlu kawałki skórek porzeczek, to na tym możesz zakończyć. Zwariowałem na punkcie koktajli organizowanego na Facebooku przez Russell Hobbs! Jest to sposób na szybkie dostarczenie naszemu organizmowi dużej ilości cennych substancji odżywczych i pokonanie głodu. Zawiera flawonoidy, które hamują tworzenie się w organiźmie toksycznych związków, opóźniają proces starzenia i przeciwdziałają miażdżycy. Czarna porzeczka to bomba witaminy C! 100g owocu to 260% dziennego zapotrzebowania na nią.
