Składniki
1/2 szklanki płatków owsianych
1 1/2 łyżki nasion chia
1/2 szklanki mleka
1/4 szklanki jogurtu greckiego
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
1-2 łyżki syropu klonowego
Przepis
Płatki owsiane i nasiona chia przełóż do rondelka. Dodaj pozostałe składniki i dokładnie wymieszaj.
Przykryj folią spożywczą i odstaw do lodówki na całą noc.
Następnie owsiankę podgrzej i podawaj , np. z owocami.
