Czy istnieje dieta cud?
Wszystko wokół nas toczy się szybko. Same niejednokrotnie nie mamy czasu na nic, jesteśmy w ciągłym biegu, chcemy wszystko zrobić jak najszybciej. Bardzo często oczekujemy również, by wszystkie inne rzeczy można było osiągnąć w takim tempie. Oczekiwania te często dotyczą też diety, utrzymywania odpowiedniego zdrowia fizycznego oraz osiągania pożądanej figury. Czy jednak istnieje dieta cud? Czy jest sposób, dzięki któremu możemy osiągnąć wymarzoną wagę i figurę w błyskawiczny i prosty sposób? Czy to może po prostu pobożne życzenie, a fraza ta powinna brzmieć „dieta cud… jak schudniesz”?
Myśląc o diecie cud, myślimy zazwyczaj o takiej diecie, która pomoże nam bardzo szybko schudnąć (najlepiej jeszcze bez aktywności fizycznej) i będzie zupełnie nieszkodliwa dla naszego zdrowia (nie będzie w żaden sposób wyniszczać czy osłabiać naszego organizmu). Choć możemy mieć ogromną nadzieję na znalezienie takiej właśnie idealnej i uniwersalnej diety, która pomoże nam zadbać o piękny i zdrowy wygląd, musimy niestety szczerze powiedzieć, że dieta cud nie istnieje. Jest tak z prostego powodu – każda z nas ma inne preferencje żywieniowe, metaboliczne i zdrowotne. Ze względu na to, że na każdą z nas mogą działać stymulująco różne rzeczy, różne też będą diety, które w poszczególnych przypadkach będą odnosić sukcesy.
Możesz szukać odpowiedniej dla siebie diety metodą prób i błędów. Musisz mieć jednak świadomość, że tego typu działanie może niejednokrotnie przynieść więcej szkody niż pożytku. Jeśli naprawdę poważnie myślisz o odchudzaniu, ale i o swoim zdrowiu, najlepszym rozwiązaniem będzie wizyta u dietetyka. Przeprowadzi on odpowiednie badania, zrobi wywiad i będzie mógł stworzyć racjonalną i skuteczną dietę dla Ciebie. Twoją prywatną dietę cud. Musisz też wiedzieć, że dieta cud bez aktywności fizycznej, przestaje być cudem. By organizm mógł być zdrowy, musi być sprawny fizycznie. To żelazny warunek zdrowego sposobu odżywiania się i zrzucania wagi.
Nie narzucaj sobie z dnia na dzień niesamowicie restrykcyjnych diet, o których dowiedziałaś się od koleżanki czy z Internetu. Może się zdarzyć, że pomogą Ci one zrzucić kilka kilogramów, jednak schudniesz kosztem swojego zdrowia i możesz się nabawić długotrwałych konsekwencji Twoich decyzji. Taka gra nie jest warta świeczki. Nie próbuj schudnąć za wszelką cenę na własną rękę.
Naprawdę w tej sytuacji warto skorzystać z porad specjalisty – on pomoże Ci dobrać optymalne żywienie, dzięki któremu sukcesywnie będziesz zrzucać wagę (o ile oczywiście będziesz się stosować do zaleceń i uprawiać jakąś aktywność fizyczną).
Nie przesadzaj również z suplementami diety, które mają wspomagać odchudzanie. Pamiętaj, że herbatka odchudzająca nic nie pomoże, jeśli przy okazji nie będziesz też biegać, uprawiać aerobiku czy zdrowo i odpowiednio się odżywiać. Kwestię suplementów również należy przedyskutować ze specjalistą – on najlepiej wie, co może Ci pomóc, dlatego też naprawdę warto skorzystać z jego doświadczenia i wiedzy.
