Smacznego! wtorek, 23 lutego 2016 Kurczak z warzywami pieczony w rękawie Autor: Małgorzata Chyla o 06:48:00 Etykiety: brokuły, danie jednogarnkowe, kurczak, kurczak pieczony, kurczak pieczony w rękawie, kurczak z rękawa, kurczak z warzywami, marchewka, pieczone warzywa, pieczony kurczak, udka pieczone Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom) Wrzucamy wszystko do rękawa i czekamy, aż się zrobi :) SKŁADNIKI (dla 4 osób - 440 kcal/porcja) 4 udka z kurczaka 2 łyżki sosu sojowego 1 łyżka miodu 1 łyżeczka słodkiej papryki 1/2 łyżeczki czosnku granulowanego 1/4 łyżeczki mielonego pieprzu szczypta chili 500 g ziemniaków 2 marchewki 1 brokuł 1 łyżka świeżego tymianku sól PRZYGOTOWANIE Oto jeden z nich - bardzo smaczny, soczysty kurczak w towarzystwie warzyw - bez użycia tłuszczu . Po tym czasie warzywa są miękkie, a kurczak pięknie zrumieniony :) Do rękawa wkładamy kolejno ziemniaki, kurczaka i resztę warzyw. Ziemniaki obieramy i kroimy w ćwiartki.
