I tak dzisiaj na pierwsze śniadanie - muffiny jajeczne z kozim serem i pieczywo pełnoziarniste - już zjedzone - bardzo smaczne!, potem galaretka cytrynowa z zieloną herbatą, na obiad drobiowe burgerki z serkiem grani w sosie smietankowym z kaszą jaglaną i surówką z kapusty włoskiej, przekąska - tajska zupa z kurczakiem, ryżem basmati i mleczkiem kokosowym a na kolację - makaron razowy ze słodkim pomarańczowym twarozkiem oraz pomarańczą :) W ofercie dieta tradycyjna, bez mięsa (ale z rybami), bez ryb (ale z mięsem), naturalnie bezglutenowa, dla diabetyków i laktoowowegetariańska - bez mięsa i ryb, ale z jajkami i produktami mlecznymi. Każda z tych diet dostępna jest w różnych wariantach kalorycznych: - regular - 1000 kcal - normal - 1200 kcal - balance - 1500 kcal - fit 1700 kcal - active 2000 kcal - sport - 2500-3000 kcal. Zwykle jem około 200 do 300 kcal dziennie więcej, ale że ostatnio z braku czasu krucho u mnie z aktywnością fizyczną - to jeśli przy okazji testowania zgubię jakiś kilogram - wcale się nie pogniewam :) Ta dieta będzie odpowiednia dla osób, które chcą szybko schudnąć, zachowując zdrowy styl odżywiania, bez narażania się na nieprzyjemne skutki uboczne (jak np. efekt jo-jo); są zdeterminowane, aby wprowadzić zmiany w sposobie odżywiania i codziennej aktywności. Ja wybrałam dla siebie dietę tradycyjną (jestem wszystkożerna :)) o wartości 1200 kcal- - tak opisana jest ona na stronie OptimalFit : jest najczęściej polecana osobom wykonującym pracę biurową, które mają średnią aktywność fizyczną. napiszę Wam jak smakowały posiłki, czy były dobrze zbilansowane i sycące jak obiecuje OptimalFit :) Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie
