Składniki
1/2 szklanki płatków owsianych
1 jajko
1 łyżka siemienia lnianego
1/3 średniego banana
1/4 łyżeczki cynamonu
1/2 jabłka
2 łyżeczki miodu
Przepis
Jabłko obierz i pokrój w kosteczkę,a banana rozgnieć widelcem.
Do kubeczka dodaj płatki owsiane,siemię lniane,jajko i mleko. Połącz składniki.
Do zawartości kubeczka dodaj banana,cynamon,jabłko i miód.Wymieszaj.
Kubeczek wstaw do mikrofalówki na ok. 2-4 minuty.
