Przepis
Owsianka najlepiej smakuje jeśli zostanie przygotowana dzień wcześniej, wieczorem- płatki owsiane wchłoną część mleka, a całość przejdzie aromatem cynamonu. Sama "baza", bez dodatków to 273kcal w tym 14g białka, 4,9g tłuszczu oraz 46,5g węglowodanów.
SKŁADNIKI:
50g płatków owsianych górskich
1 szklanka mleka lub napoju sojowego
cynamon
PRZYGOTOWANIE:
Płatki wsypać do garnuszka, zalać mlekiem
Dodać cynamon i wymieszać
Wstawić na noc do lodówki
Rano, przygotowaną owsiankę, gotować na małym ogniu co jakiś czas mieszając
Podawać z ulubionymi dodatkami
