Batoniki energetyczne

Ach Ta
Desery
28.09.2015
Batoniki energetyczne

Składniki

300g płatków (u mnie owsiane)

150g suszonej żurawiny

80g pestek dyni

60g wiórków kokosowych

60g mielonych migdałów

40g pestek słonecznika

40g poppingu z amarantusa (1szkl.)

30g sezamu

30g brązowego cukru

1 łyżka cukru waniliowego

70g masła

320g miodu

1 łyżka tahini (opcjonalnie)

Przepis

Suche składniki oprócz migdałów i żurawiny mieszamy, wykładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i pieczemy 10 minut w 180*C mieszając co 2 minuty. Masło, miód,cukry i tahini umieszczamy w rondelku i gotujemy 2 minuty od momentu zagotowania (uwaga masa mocno się pieni). Dokładnie łączymy wszystkie suche składniki z mokrymi. Następnie przekładamy wszystko do formy (35x20cm) wyłożonej papierem do pieczenia i mocno ugniatamy, szczególnie przy brzegach. Pieczemy w 180*C przez około 18-20 minut.Po tym czasie wyjmujemy formę i zostawiamy do całkowitego wystygnięcia. Następnie ostrym nożem kroimy ciasto na batoniki.

# ciasteczka # wafelki # bakalie # musli # owsiane # batoniki # ciastka # batony # zdrowe