By przyrządzić to pożywne śniadanie, potrzebne Ci będą: – 1 średni pomidor – 2-3 łyżki kwaśnej śmietany – ćwiartka małej cebuli – sól i pieprz – opcjonalnie: szczypiorek lub koper, ulubione zioła 1. Jeśli znudziły Ci się kanapki na śniadanie lub po prostu chcesz wnieść więcej warzyw do swojej diety, my polecamy pomidora. Pomidor jest idealną opcją na przekąskę lub śniadanie, ponieważ ma bardzo mało kalorii, a przy tym posiada mnóstwo cennych witamin (K, C, B) i pierwiastków ( np. potas, żelazo, magnez). Tak przygotowanego pomidora można zjeść nie tylko na śniadanie, ale i kolację lub jako lekką i pożywną przekąskę. Jeśli poszukujemy bardziej dietetycznej opcji na śniadanie, możemy pokusić się o dodanie jogurtu zamiast śmietany. 2. Solimy i pieprzymy do smaku, jeśli chcemy możemy pokusić się o dodanie świeżych lub suszonych ziół. 3. Obranego ze skórki pomidora kroimy na małe kawałki, po czym mieszamy wraz ze śmietaną. By urozmaicić nasze śniadanie, możemy dorzucić do pomidora szczypiorek lub koperek.
