Pieczone oponki pomarańczowe

Desery
08.02.2026
Pieczone oponki pomarańczowe

Przepis na oponki pomarańczowe z lukrem z piekarnika idealne na Tłusty Czwartek i nie tylko!

➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres: https://wypiekibeaty.com.pl/pieczone-oponki-pomaranczowe/
📌 Zobacz powiązany przepis:

🍴 Niebiańsko puszyste pieczone oponki pomarańczowe – słodka przyjemność bez smażenia!

  • Liczba porcji: 12
  • Czas gotowania: 20 min
  • Czas przygotowania: 15 min
  • Szacunkowy koszt: 18 zł

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 210 kcal na 1 oponkę (przy 12 szt.)
  • Białko: 6 g
  • Tłuszcz: 6,5 g
  • Węglowodany: 33 g
  • Błonnik: 1,1 g

Składniki

  • 300 g mąki pszennej typu 450
  • 50 g mąki ziemniaczanej
  • 100 g drobnego cukru
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
  • szczypta soli
  • 250 g półtłustego twarogu, zmielonego
  • 2 duże jajka
  • 60 ml świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy
  • skórka starta z 2 niewoskowanych pomarańczy
  • 50 g roztopionego masła
  • 1 łyżeczka naturalnego ekstraktu waniliowego
  • cukier puder do oprószenia lub lukier pomarańczowy (opcjonalnie)

Przepis

Jeśli marzysz o słodkości, która roztacza wokół siebie cudowny aromat świeżych pomarańczy, a jednocześnie nie obciąża sumienia toną oleju, pieczone oponki pomarańczowe są dokładnie tym, czego potrzebujesz. Połączenie delikatnego twarogu i soczystego soku z pomarańczy sprawia, że ciasto jest niesamowicie wilgotne i mięciutkie, a skórka cytrusowa dodaje mu wyrazistego charakteru. Każdy kęs przenosi myśli do słonecznej Italii, gdzie zapach dojrzałych owoców miesza się z ciepłem piekarni. W przeciwieństwie do tradycyjnych, smażonych w głębokim tłuszczu pączków te oponki pieką się szybciutko w piekarniku, dzięki czemu zawierają znacznie mniej kalorii i tłuszczu, a kuchnia pozostaje wolna od zapachu oleju. Przygotowanie jest bajecznie proste: wymieszasz suche składniki, połączysz je z aksamitną twarogową masą i już po kilkunastu minutach wypełniają foremki swoją pulchną treścią. Dodatkowym atutem jest krótki czas pieczenia – nie zdążysz nawet zaparzyć drugiej kawy, a tacka pełna złocistych kółek będzie gotowa do degustacji. Świetnie sprawdzą się jako słodkie śniadanie w towarzystwie latte, popołudniowa przekąska na spotkanie z przyjaciółmi, a także lżejsza alternatywa na Tłusty Czwartek. Ich cytrusowa świeżość i kusząca, delikatna struktura przekonają zarówno najmłodszych łasuchów, jak i dorosłych smakoszy. Spróbuj już dziś i przekonaj się, jak niewiele potrzeba, by wyczarować w domowym zaciszu małe, pachnące słońcem cuda, które znikają z talerza szybciej, niż zdążysz powiedzieć „oponka”!

  • Rozgrzej piekarnik do 180°C góra–dół. Przygotuj dwie formy do donutów lub silikonowe foremki – lekko je natłuść masłem i oprósz mąką, aby oponki łatwo się wyjmowały.
  • W jednej misce przesiej mąkę pszenną, mąkę ziemniaczaną, proszek do pieczenia, sodę oraz sól. Dokładne wymieszanie suchych składników sprawi, że ciasto będzie równomiernie rosnąć i unikniesz grudek.
  • W drugiej, większej misce utrzyj twaróg z cukrem, aż masa stanie się kremowa. Następnie wbij jajka, wlej sok pomarańczowy, ekstrakt waniliowy oraz wsyp startą skórkę z pomarańczy. Całość mieszaj trzepaczką, aż składniki się połączą, a masa będzie jednolita i pełna cytrusowego aromatu.
  • Do mokrych składników wsyp mieszankę suchą. Mieszaj drewnianą łyżką tylko do połączenia – zbyt długie wyrabianie może sprawić, że oponki wyjdą zbite. Na końcu wlej roztopione, przestudzone masło i delikatnie wmieszaj je w ciasto.
  • Przełóż ciasto do rękawa cukierniczego lub woreczka strunowego, odetnij róg i wypełnij każde gniazdo formy do 3/4 wysokości. Dzięki temu oponki urosną, lecz nie przeleją się poza foremki.
  • Wstaw formy do nagrzanego piekarnika i piecz około 18–20 minut, aż oponki będą złociste, a wbity patyczek wyjdzie suchy. W połowie pieczenia możesz obrócić blachę, aby wszystkie wypieki upiekły się równomiernie.
  • Po upieczeniu odstaw formy na 5 minut, następnie delikatnie wyjmij oponki i przełóż na kratkę do całkowitego wystudzenia. Pamiętaj, by nie zostawiać ich w formie zbyt długo – para skropli się i zmiękczy skórkę.
  • Gotowe oponki oprósz obficie cukrem pudrem lub polukruj mieszanką 100 g cukru pudru i 2 łyżek soku z pomarańczy. Lukier nada dodatkowego blasku i podkreśli cytrusowy smak.
# pączki pieczone # tłustyczwartek