Udka faszerowane kaszą kuskus

Beata
Obiad
09.12.2024 6:44
Udka faszerowane kaszą kuskus

Wigilijny piernik Jakie to święta jak nie ma zapachu piernika, pierniczków, ale czasami brak nam czasu, dlatego mam dla Was sz...

➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres: https://www.kulinarnachwila.com/2024/12/udka-faszerowane-kasza-kuskus.html
📌 Zobacz powiązany przepis:

🍴 Udka faszerowane kaszą kuskus i warzywami

  • Liczba porcji: 4
  • Czas gotowania: 40 min
  • Czas przygotowania: 20 min
  • Szacunkowy koszt: 30 zł

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 450 kcal
  • Białko: 30 g
  • Tłuszcz: 20 g
  • Węglowodany: 35 g

Składniki

  • 4 udka z kurczaka
  • 1 szklanka kaszy kuskus
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 czerwona papryka
  • 1 marchewka
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka suszonego tymianku
  • sól i pieprz do smaku
  • 1 łyżka masła

Przepis

Udka faszerowane kaszą kuskus i warzywami to danie, które na pewno zachwyci swoim smakiem i estetyką. Gdy chcesz przygotować coś wyjątkowego na obiad, sięgnij po ten przepis. Udka z kurczaka są soczyste i pełne smaku, a dzięki farszowi z kaszy kuskus i warzyw, danie staje się jeszcze bardziej treściwe i wartościowe. To połączenie delikatnego, ale aromatycznego mięsa z wyrazistymi w smaku warzywami i kaszą kuskus sprawia, że każde kęsy to prawdziwa uczta. Dodatkowo, farsz ten dostarcza mnóstwo cennych składników odżywczych, co czyni to danie nie tylko smacznym, ale i zdrowym wyborem. To idealna propozycja na rodzinny obiad, która z pewnością zadowoli zarówno dorosłych, jak i dzieci. Przepyszne i łatwe w przygotowaniu, faszerowane udka z kurczaka podane z delikatnie przypieczoną skórką będą ozdobą Twojego stołu, a dzięki użyciu kaszy kuskus, zaserwujesz coś nietuzinkowego i nowoczesnego. Zachęcam do wypróbowania tego przepisu – zadowolenie Twoich smakoszy gwarantowane!

  • Przygotuj udka z kurczaka, myjąc je i osuszając. Następnie delikatnie oddziel mięso od kości, tworząc kieszonki na farsz.
  • Kaszę kuskus wsyp do miski i zalej wrzątkiem. Przykryj i odstaw na 5 minut, aż kasza wchłonie wodę.
  • W międzyczasie na patelni rozgrzej oliwę, dodaj posiekaną cebulę, czosnek i pokrojoną w kostkę paprykę oraz startą marchewkę. Smaż do miękkości warzyw.
  • Do warzyw dodaj przygotowaną kaszę kuskus, dopraw tymiankiem, solą i pieprzem i dokładnie wymieszaj.
  • Napełnij kieszonki w udach kurczaka przygotowanym farszem, a następnie zaszyj je nicią kuchenną lub przebij wykałaczkami.
  • Podsmaż udka na maśle z każdej strony na złoty kolor, a następnie przełóż do naczynia żaroodpornego.
  • Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 30 minut, aż skórka będzie chrupiąca, a mięso soczyste.
  • Podawaj z ulubionymi dodatkami, na przykład pieczonymi ziemniakami lub sałatką.