Udka faszerowane kaszą kuskus

Beata
Obiad
09.12.2024
Udka faszerowane kaszą kuskus

Wigilijny piernik Jakie to święta jak nie ma zapachu piernika, pierniczków, ale czasami brak nam czasu, dlatego mam dla Was sz...

➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres: https://www.kulinarnachwila.com/2024/12/udka-faszerowane-kasza-kuskus.html
📌 Zobacz powiązany przepis:

🍴 Udka faszerowane kaszą kuskus i warzywami

  • Liczba porcji: 4
  • Czas gotowania: 40 min
  • Czas przygotowania: 20 min
  • Szacunkowy koszt: 30 zł

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 450 kcal
  • Białko: 30 g
  • Tłuszcz: 20 g
  • Węglowodany: 35 g

Składniki

  • 4 udka z kurczaka
  • 1 szklanka kaszy kuskus
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 czerwona papryka
  • 1 marchewka
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka suszonego tymianku
  • sól i pieprz do smaku
  • 1 łyżka masła

Przepis

Udka faszerowane kaszą kuskus i warzywami to danie, które na pewno zachwyci swoim smakiem i estetyką. Gdy chcesz przygotować coś wyjątkowego na obiad, sięgnij po ten przepis. Udka z kurczaka są soczyste i pełne smaku, a dzięki farszowi z kaszy kuskus i warzyw, danie staje się jeszcze bardziej treściwe i wartościowe. To połączenie delikatnego, ale aromatycznego mięsa z wyrazistymi w smaku warzywami i kaszą kuskus sprawia, że każde kęsy to prawdziwa uczta. Dodatkowo, farsz ten dostarcza mnóstwo cennych składników odżywczych, co czyni to danie nie tylko smacznym, ale i zdrowym wyborem. To idealna propozycja na rodzinny obiad, która z pewnością zadowoli zarówno dorosłych, jak i dzieci. Przepyszne i łatwe w przygotowaniu, faszerowane udka z kurczaka podane z delikatnie przypieczoną skórką będą ozdobą Twojego stołu, a dzięki użyciu kaszy kuskus, zaserwujesz coś nietuzinkowego i nowoczesnego. Zachęcam do wypróbowania tego przepisu – zadowolenie Twoich smakoszy gwarantowane!

  • Przygotuj udka z kurczaka, myjąc je i osuszając. Następnie delikatnie oddziel mięso od kości, tworząc kieszonki na farsz.
  • Kaszę kuskus wsyp do miski i zalej wrzątkiem. Przykryj i odstaw na 5 minut, aż kasza wchłonie wodę.
  • W międzyczasie na patelni rozgrzej oliwę, dodaj posiekaną cebulę, czosnek i pokrojoną w kostkę paprykę oraz startą marchewkę. Smaż do miękkości warzyw.
  • Do warzyw dodaj przygotowaną kaszę kuskus, dopraw tymiankiem, solą i pieprzem i dokładnie wymieszaj.
  • Napełnij kieszonki w udach kurczaka przygotowanym farszem, a następnie zaszyj je nicią kuchenną lub przebij wykałaczkami.
  • Podsmaż udka na maśle z każdej strony na złoty kolor, a następnie przełóż do naczynia żaroodpornego.
  • Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 30 minut, aż skórka będzie chrupiąca, a mięso soczyste.
  • Podawaj z ulubionymi dodatkami, na przykład pieczonymi ziemniakami lub sałatką.
# udka