Rozgrzewająca zupa z kaszą bulgur i kurczakiem

Beata
Zupy
01.10.2024 7:31
Rozgrzewająca zupa z kaszą bulgur i kurczakiem

„Jedzenie powinno zaspokajać głód – nie próżność, sprawiać przyjemność – nie trudność, być doznaniem kulinarnym – nie intelektualnym i dawać okazje do dzielenia się radością posiłku z bliskimi.” „Każdy posiłek to podróż w krainę smaku…”

➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres: https://www.kulinarnachwila.com/2024/10/rozgrzewajaca-zupa-z-kasza-bulgur-i.html
📌 Zobacz powiązany przepis:

🍴 Rozgrzewająca zupa z kaszą bulgur i kurczakiem

  • Liczba porcji: 4
  • Czas gotowania: 40 min
  • Czas przygotowania: 15 min
  • Szacunkowy koszt: 30 zł

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 280 kcal (porcja)
  • Białko: 25 g
  • Tłuszcze: 10 g
  • Węglowodany: 28 g

Składniki

  • 2 filety z kurczaka
  • 1 szklanka kaszy bulgur
  • 1 litr bulionu drobiowego
  • 2 marchewki
  • 1 pietruszka
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka kurkumy
  • sól i pieprz do smaku
  • świeże zioła do dekoracji (np. natka pietruszki)

Przepis

Rozgrzewająca zupa z kaszą bulgur i kurczakiem to doskonałe danie na chłodne, jesienne dni, kiedy organizm potrzebuje dodatkowej porcji ciepła i energii. Kasza bulgur, znana ze swoich licznych właściwości zdrowotnych, w połączeniu z delikatnym kurczakiem i aromatycznymi przyprawami, tworzy pełnowartościowy posiłek, który oczaruje zarówno miłośników zdrowego odżywiania, jak i tych, którzy poszukują prostych i smacznych rozwiązań w swojej kuchni. Ze składników dostępnych praktycznie w każdej kuchni, zupa ta stanowi łatwe do przygotowania danie, które zachwyci nawet wybrednych smakoszy. Co więcej, z dodatkiem świeżych ziół, takich jak natka pietruszki, zupa nabiera dodatkowego smaku i aromatu. Warto podkreślić, że danie to jest nie tylko pyszne, ale również sycące, co sprawia, że może być podawane jako samodzielny posiłek na obiad lub kolację. Spróbujcie tej rozgrzewającej zupy i przekonajcie się sami, jak prostota składników może przynieść wyjątkowy smak i zadowolenie. Zapraszamy do gotowania i delektowania się tym niezwykle apetycznym daniem.

  • Pokrój filety z kurczaka w kostkę i podsmaż na oliwie wraz z drobno posiekaną cebulą i czosnkiem, aż zaczną się złocić.
  • Dodaj pokrojone w kostkę marchewki i pietruszkę. Smaż przez około 5 minut.
  • Wsyp kaszę bulgur do garnka, a następnie dodaj bulion drobiowy i kurkumę. Dopraw solą i pieprzem według uznania.
  • Gotuj na małym ogniu pod przykryciem przez około 25-30 minut, aż kasza bulgur będzie miękka.
  • Podawaj zupę gorącą, udekorowaną świeżymi ziołami.