Latem mamy dużo warzyw w ogrodzie i można gotować trochę inaczej, u mnie dzisiaj fasolka po bretońsku ale ze szparagowej fasolki, do tego cudowne malinowe pomidory i mamy obiad letni gotowy. przepis po kliknięciu w link poniżej...
🍴 Fasolka szparagowa po bretońsku - smaczny i pożywny danie na każdą okazję
- Liczba porcji: 4
- Czas gotowania: 60 min
- Czas przygotowania: 20 min
- Szacunkowy koszt: 20 zł
Informacje o wartości odżywczej
- Kalorie: 350 kcal
- Tłuszcz: 20g
- Węglowodany: 30g
- Białko: 15g
Składniki
- 500g fasolki szparagowej
- 200g boczku wędzonego
- 2 cebule
- 3 ząbki czosnku
- 400g pomidorów z puszki
- 200ml bulionu warzywnego
- 2 łyżki koncentratu pomidorowego
- 1 łyżka majeranku
- 1 łyżka słodkiej papryki
- 1/2 łyżeczki ostrej papryki
- sól i pieprz do smaku
- 2 łyżki oliwy z oliwek
Przepis
Fasolka szparagowa po bretońsku to wyjątkowe danie, które zadowoli zarówno miłośników tradycyjnej kuchni, jak i tych, którzy szukają czegoś nowego. Połączenie delikatnej fasolki szparagowej z aromatycznym boczkiem, intensywnymi przyprawami i soczystymi pomidorami sprawia, że danie to jest niezwykle smaczne i sycące. Idealne na obiad dla całej rodziny, ale również świetnie sprawdzi się jako danie na przyjęcia czy kolację ze znajomymi. Fasolka szparagowa po bretońsku doskonale komponuje się z chrupiącym pieczywem, które można maczać w gęstym, pomidorowym sosie. To przepis, który warto mieć w swoim kulinarnym repertuarze - prosty w przygotowaniu, ale zachwycający smakiem. Spróbujcie już dziś i przekonajcie się sami!
- Fasolkę szparagową dokładnie myjemy, odcinamy końcówki i kroimy na mniejsze kawałki. W garnku zagotowujemy wodę z dodatkiem soli, a następnie wrzucamy fasolkę i gotujemy przez około 5 minut. Odcedzamy i odstawiamy.
- Boczek kroimy w kostkę. Na dużej patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek i podsmażamy boczek, aż stanie się chrupiący. Następnie dodajemy posiekane cebule i smażymy, aż staną się złociste.
- Dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek i smażymy przez minutę, aż uwolni swój aromat. Następnie dodajemy pomidory z puszki i koncentrat pomidorowy, mieszając wszystko dokładnie.
- Do patelni dodajemy bulion warzywny, majeranek, słodką i ostrą paprykę oraz sól i pieprz do smaku. Doprowadzamy do wrzenia, a następnie zmniejszamy ogień i dusimy pod przykryciem przez około 30 minut.
- Po tym czasie dodajemy do patelni ugotowaną fasolkę szparagową i dusimy wszystko razem przez kolejne 10-15 minut, aż fasolka będzie miękka i dobrze nasiąknie sosami. W razie potrzeby doprawiamy jeszcze solą i pieprzem.
- Danie podajemy gorące, najlepiej z chrupiącym pieczywem lub świeżą bagietką. Fasolka szparagowa po bretońsku świetnie smakuje również następnego dnia, po podgrzaniu.