„Jedzenie powinno zaspokajać głód – nie próżność, sprawiać przyjemność – nie trudność, być doznaniem kulinarnym – nie intelektualnym i dawać okazje do dzielenia się radością posiłku z bliskimi.” „Każdy posiłek to podróż w krainę smaku…”
🍴 Zupa z boczniaków na bazie udek kurczaka - kremowy smak z natury
- Liczba porcji: 4
- Czas gotowania: 90 min
- Czas przygotowania: 20 min
- Szacunkowy koszt: 30 zł
Informacje o wartości odżywczej
- Kalorie: 320 kcal
- Białko: 25 g
- Tłuszcze: 16 g
- Węglowodany: 10 g
Składniki
- 4 udka kurczaka
- 500 g boczniaków
- 2 cebule
- 3 ząbki czosnku
- 2 marchewki
- 2 pietruszki
- Sól i pieprz do smaku
- 2 łyżki oleju
- 1 l wody
- Świeża natka pietruszki do dekoracji
Przepis
Zupa z boczniaków na bazie udek kurczaka to zdrowa i sycąca potrawa, która na pewno przypadnie do gustu każdemu miłośnikowi grzybów. Boczniaki, znane ze swojego delikatnego smaku i kremowej konsystencji, doskonale komponują się z udami kurczaka, nadając zupie bogatego, mięsnego smaku. Dodatek warzyw sprawia, że zupa jest pełna witamin i składników odżywczych, a jednocześnie lekka i nie przesadnie kaloryczna. Przygotowanie zupy jest proste i nie wymaga specjalnych umiejętności kulinarnych. Mimo to, efekt końcowy jest zaskakujący - pełna smaku i aromatu zupa, która idealnie nadaje się na główny posiłek. Dodatkowo, zupa jest bardzo uniwersalna - można ją podać jako samodzielny posiłek, lub jako dodatek do mięs i innych dani. To doskonała propozycja na rodzinny obiad lub ciepły, comfort food na chłodniejsze wieczory. Zachęcam do wypróbowania tego przepisu!
- Rozgrzej olej na dużym garnku, dodaj pokrojoną w kostkę cebulę i ząbki czosnku, smaż do momentu aż cebula będzie szklista.
- Dodaj udka kurczaka do garnka i smaż do momentu aż będą dobrze obsmażone z każdej strony.
- Dodaj pokrojone w kostkę marchewki i pietruszki, mieszaj i smaż przez 5 minut.
- Dodaj pokrojone w paski boczniaki, sól i pieprz do smaku, mieszaj i smaż przez kolejne 5 minut.
- Dodaj 1 litr wody, przykryj garnek i gotuj na małym ogniu przez około 1,5 godziny.
- Po upływie tego czasu, zdejmujemy kurczaka z ognia, odkładamy go na bok do ostygnięcia. Zupę blendujemy na gładko.
- Udka kurczaka dzielimy na mniejsze kawałki i dodajemy do zupy. Gotujemy jeszcze 5 minut, po czym zupa jest gotowa do podania.
- Podawać gorącą, ozdobioną świeżą natką pietruszki.