Przepis na gofry z marchewką z orzechami w jesiennym wydaniu
🍴 Gofry marchewkowe z orzechami – idealny deser na każdą okazję
- Liczba porcji: 4
- Czas gotowania: 10 min
- Czas przygotowania: 15 min
- Szacunkowy koszt: 15 zł
Informacje o wartości odżywczej
- Kalorie: 320
- Tłuszcz: 15g
- Węglowodany: 40g
- Białko: 10g
Składniki
- 2 marchewki
- 200g mąki pełnoziarnistej
- 2 jajka
- 250ml mleka
- 2 łyżki oleju kokosowego
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- Garść orzechów (np. włoskich, laskowych)
- Świeże owoce do podania (opcjonalnie)
- Miod lub syrop klonowy do podania (opcjonalnie)
Przepis
Gofry marchewkowe z orzechami to idealny deser dla tych, którzy lubią eksperymentować w kuchnie i szukają zdrowszych alternatyw dla klasycznych słodkości. Te gofry to prawdziwa bomba witaminowa, a ich smak na pewno zaskoczy was pozytywnie. Nawet najbardziej wybredne podniebienia nie będą mogły się im oprzeć! Marchewka dodaje gofrom niepowtarzalnego smaku i sprawia, że stają się bardziej sycące. Orzechy z kolei to źródło zdrowych tłuszczy i białka. Dzięki nim ten deser jest nie tylko pyszny, ale i zdrowszy! Gofry marchewkowe z orzechami są proste w przygotowaniu, a ich smak zadowoli zarówno dzieci, jak i dorosłych. Idealnie sprawdzą się na weekendowy brunch, jako przekąska na imprezie czy podwieczorek. Pamiętajcie, że możecie eksperymentować z przepisem i dodać swoje ulubione składniki – na przykład inne owoce, migdały czy płatki kokosowe. Czym więcej kolorów na talerzu, tym lepiej! Przygotujcie te gofry i przekonajcie się sami, jak niesamowite potrawy można stworzyć z tak prostych składników.
- Zaczynamy od umycia, obrania i starcia marchewek na tarce o małych oczkach. Odstawiamy na bok.
- W dużej misce łączymy suchą mąkę, cynamon oraz proszek do pieczenia.
- W oddzielnej misce mieszamy razem jajka, mleko oraz olej kokosowy. Gdy składniki będą dobrze połączone, dodajemy do mieszanki marchewki i dokładnie mieszamy.
- Teraz czas na połączenie obu mieszanek. Powoli dodajemy mokre składniki do suchych i mieszamy, aż do uzyskania gładkiego ciasta.
- Rozgrzewamy gofrownicę i lekko ją natłuszczamy. Wylewamy na nią część ciasta, przykrywamy i smażymy przez około 3-4 minuty, do momentu, aż stanie się chrupiący.
- Gotowe gofry serwujemy posypane kruszonymi orzechami, świeżymi owocami i polewamy miodem lub syropem klonowym.