Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego to wyjątkowe święto obchodzone 10 października każdego roku. Jest to dzień, w którym zwracamy uwagę na znaczenie zdrowia psychicznego , zrozumienie jego wpływu na nasze codzienne życie i sposobów na jego poprawę.
Zdrowie psychiczne to nie tylko brak choroby psychicznej. To stan, w którym człowiek jest w stanie realizować swoje możliwości, radzić sobie ze stresem życia codziennego, pracować produktywnie i przyczyniać się do swojej społeczności. Niestety, zdrowie psychiczne jest często pomijane w dyskusjach na temat ogólnego zdrowia.
Według Światowej Organizacji Zdrowia, zdrowie psychiczne to stan dobrego samopoczucia, w którym jednostka jest w stanie wykorzystać swoje zdolności psychiczne, radzić sobie z normalnymi napięciami życia, pracować produktywnie i owocnie oraz jest w stanie przyczynić się do swojej społeczności. Zdrowie psychiczne jest nieodłącznym i niezbędnym elementem zdrowia.
W tym kontekście, Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego ma na celu zwiększenie świadomości na temat zdrowia psychicznego i promowanie otwartej dyskusji na ten temat. Jest to okazja do edukacji społeczeństwa na temat tego, co oznacza zdrowie psychiczne, jakie są jego skutki i jak można go poprawić.
Wiele osób boryka się z problemami zdrowia psychicznego, ale często nie szuka pomocy z powodu stygmatyzacji i dyskryminacji. Dlatego ważne jest, aby społeczeństwo było edukowane na temat zdrowia psychicznego i zrozumiało, że to nie jest coś, czego powinniśmy się wstydzić.
Poprawa zdrowia psychicznego może obejmować różne strategie, w tym terapię, medytację, ćwiczenia fizyczne, zdrową dietę, wystarczającą ilość snu i unikanie substancji szkodliwych. Ważne jest również, aby osoby z problemami zdrowia psychicznego miały dostęp do odpowiedniej opieki zdrowotnej i wsparcia społecznego.
W tym Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego , zachęcamy wszystkich do zrozumienia znaczenia zdrowia psychicznego i podjęcia kroków w celu jego poprawy. Pamiętajmy, że zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne i że każdy z nas ma prawo do pełnego zdrowia psychicznego.
Źródło: Światowa Organizacja Zdrowia
