Przepis na owsiankę ze świeżymi figami, czyli delikatna, ale pełna smaku propozycja na śniadanie. Zobacz jak zrobić owsiankę na mleku owsianym! Owsianka to jedno z najbardziej popularnych śniadań – jest szybka w przygotowaniu, a dodatkowo daje mnóstwo możliwości. Każdego dnia możesz użyć innych dodatków, aby Twoje śniadanie przybrało zupełnie inny smak. Propozycja z figami i mlekiem owsianym jest opcją pełną wartości odżywczych, ale także świetnie komponuje się smakowo. W czym podać owsiankę? Owsiankę możesz podać w miseczkach lub w małych salaterkach. Pięknie prezentuje się w szklanych, przechylonych salaterkach marki La Rochere – czyli tych ze zdjęć. Są to salaterki z …
🍴 Figowa owsianka na mleku owsianym
- Liczba porcji: 2
- Czas gotowania: 15 min
- Czas przygotowania: 10 min
- Szacunkowy koszt: 10 zł
Informacje o wartości odżywczej
- Kalorie: 450
- Tłuszcz: 10 g
- Węglowodany: 70 g
- Białko: 15 g
Składniki
- 1 szklanka płatków owsianych
- 2 szklanki mleka owsianego
- 2 świeże figi
- 2 łyżki miodu
- Posypka: siemię lniane, nasiona chia, orzechy
Przepis
Ta owsianka na mleku owsianym z figami to idealny sposób na zdrowe i sycące śniadanie. Płatki owsiane są doskonałym źródłem błonnika i pomogą Ci zacząć dzień z odpowiednią dawką energii. świeże figi dodadzą słodyczy i jednocześnie dostarczą wielu cennych witamin i minerałów. Dla pełniejszego smaku i dodatkowej porcji zdrowia, owsiankę możesz posypać siemieniem lnianym, nasionami chia lub ulubionymi orzechami. Przygotowanie tej owsianki jest bardzo proste i szybkie, więc nawet jeśli masz mało czasu rano, możesz z łatwością przygotować to pyszne śniadanie. Z pewnością zaskoczy Cię połączenie owsianki na mleku owsianym z figami - to prosty, ale zarazem niezwykły smak, który na długo zostanie w Twojej pamięci. Spróbuj go już dziś i ciesz się pysznym, zdrowym śniadaniem, które dostarczy Ci energii na cały dzień.
- Włóż płatki owsiane do rondla, zalej mlekiem owsianym i gotuj na małym ogniu przez około 15 minut, często mieszając.
- W tym czasie umyj figi, osusz i pokrój w ćwiartki.
- Kiedy owsianka zgęstnieje, dodaj do niej miód i dokładnie wymieszaj.
- Podawaj owsiankę na ciepło, udekorowaną figami oraz posypką z nasion.
