Jajka z cuknią

Aga
Śniadania
07.08.2023 11:59
Jajka z cuknią

pomysł na pyszne i zdrowe śniadanie

➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres: https://cynamonoweszczescie.blogspot.com/2023/08/jajka-z-cuknia-pyszny-pomys-na-sniadanie.html
📌 Zobacz powiązany przepis:

🍴 Jajka z cukinią - proste, szybkie i smaczne danie każdego dnia

  • Liczba porcji: 2
  • Czas gotowania: 20 min
  • Czas przygotowania: 10 min
  • Szacunkowy koszt: 15 zł

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 252 kcal
  • Tłuszcz: 18g
  • Węglowodany: 6g
  • Białko: 16g

Składniki

  • 4 jajka
  • 1 średnia cukinia
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • sól i pieprz do smaku
  • szczypta chili
  • świeża bazylia do posypania

Przepis

Proste dania mają to do siebie, że często okazują się najsmaczniejsze. Tak jest w przypadku tego przepisu na jajka z cukinią. To szybki, łatwy i pełen wartości odżywczych sposób na ciekawe danie jednogarnkowe, które z pewnością ucieszy Twoje kubki smakowe. Cukinia jest niskokalorycznym warzywem, które doskonale komponuje się z jajkami, czosnkiem i ostrym chili. Dodatek świeżej bazylii nadaje potrawie aromatu i świeżości. Ten prosty przepis jest idealny na szybki obiad po ciężkim dniu lub na weekendowy brunch. W dodatku, jajka z cukinią to danie, które możesz łatwo przygotować nawet w bardzo ograniczonym budżecie. Spróbuj, a z pewnością przekonasz się, że proste składniki potrafią tworzyć wyjątkowe połączenia smakowe.

  • Cukinię myjemy, kroimy w cienkie plasterki, a następnie je podsmażamy na oliwie z oliwek razem z przeciśniętym przez praskę czosnkiem.
  • Gdy cukinia zacznie się zrumienić, dodajemy do niej jajka. Całość mieszamy i smażymy, aż jajka się ścięją.
  • Danie na koniec doprawiamy solą, pieprzem i szczyptą chili. Przed podaniem posypujemy świeżą bazylią.